как стать стройной

15 способов стать стройнее



С помощью этих нехитрых способов вы станете стройнее - это точно. Нам были знаки.

как стать стройной1) Спите 8 часов в день. Тут важно, чтобы качественным было все: матрасы, постельное белье, подушка.

2) Делаете гренки? Замените обычное молоко и яйца обезжиренным молоком и яичными белками. 100 калорий как с куста!

3) Перекусывая на работе, выберите апельсин или яблоко вместо сникерса (пускай даже и маленького). После сахарной бомбы из батончика (да еще залитого редбулом) чувствуешь себя каким-то несексуальным, после апельсина - бодрым и прекрасным, пусть и липким.

4) Готовите мясо? Смело замени половину куска шампиньонами - съешь меньше калорий.

5) Безумно захотелось десерт в кафе? Закажи, но половиной угости друга.

6) Выбирая йогурт в магазине, выбери натуральный без добавок как стать стройнойвместо сладкого с фруктами.

7) Просто заменив обычное молоко в утреннем кофе обезжиренным, ты значительно выиграешь в тактическом смысле.

8) Когда делаешь бутерброд с красной рыбой, откажись от соуса "Тартар" сверху в пользу нескольких капель лимонного сока. Гораздо вкуснее!

9) Когда готовишь креветки, вместо того, чтобы пожарить их в кляре, положи на гриль.

10) Заказываешь пиццу? Вместо "пепперони" или "4 сезона" возьми обычную сырную.

как стать стройной11) Вместо консервированных персиков и ананасов выбери свежие.

12) Берешь в кино попкорн? Лучше без карамели.

13) Думаешь над гарниром к мясу? Вместо замороженных брокколи с сыром из пакета просто отвари свежие.

14) Покупай не обычный хлеб, а всегда только цельнозерновой.

15) Вместо бокала вина в кафе закажи бутылку пепси-лайт.

 


Понравилось? Поделись с друзьями!