Познакомьтесь с фитнес-блогером Оксаной Румянцевой, которая только что родила четвертого ребенка. Всю беременность девушка удивляла инстаграм... кубиками на животе. Да, это реально!
78 тысяч подписчиков продолжают удивляться - как это вообще возможно?
Не все подписчики, по традиции, одобряют беременную девушку, которая качает железо. Многие считают ее ненормальной и слишком худой. Оксана продолжает свое дело - сегодня в ее инстаграме уже можно увидеть четвертого малыша, который родился абсолютно здоровым.
Оксана пришла в фитнес после первой беременности - тогда у нее очень болела спина, которую она успешно укрепила с помощью силовых тренировок. Во время четвертой беременности она занималась в обычном режиме: 4 раза в неделю. В последнем триместре перешла на график 2-3 силовых тренировки в неделю. Притом стереотип о том, что беременной девушке нечего делать в спортзале - это только российское изобретение: Американский конгресс акушеров и гинекологов постановил, что во время беременности девушка вполне может заниматься спортом по 20-30 минут в день.
Фото опубликовано Oxana Rumyantseva (@oxana.fit)
Фото опубликовано Oxana Rumyantseva (@oxana.fit)
Что скажете?)