Спорт VS бухло: упражнения нейтрализуют негативное влияние алкоголя на организм



Существует миф, что после употребления алкоголя спортом лучше не заниматься. Мол, нагрузка на сердце и т.д. В правилах #Sekta, например, нельзя заниматься что-то в течение суток или даже двух суток после употребления любого количества алко.

Новые данные, ура!

Для этого интересного исследования были отобраны 36 000 выпивох из Австралии, как мужчин, так и женщин. В течение 10 лет ученые наблюдали, как накидываются эти люди, и отслеживали показатели смертности.

Результаты: алкоголь все-таки вреден для здоровья. Оно обязательно ухудшается. Алкоголь приближает к смерти, повышает риск развития заболеваний и т.д. Хорошая новость состоит в том, что регулярные тренировки и даже просто утренняя зарядка помогает снизить риски и уменьшает последствия отравления этанолом.

Среди австралийцев, которые употребляли алкоголь, но занимались спортом, не было отмечено повышения риска смертности и развития онкологии. Проще говоря, если вы пьете, но тренируетесь - вы так же здоровы, как и трезвенники. Необходимый минимум активности - это 150 минут упражнений в неделю. 

И снова спорт улучшает нашу жизнь!

Еще интересное по теме:

Подписывайтесь на наш канальчик в Telegram >>

 


Понравилось? Поделись с друзьями!