-
10 самых вкусных продуктов с высоким содержанием белка
Белок служит материалом для построения клеток, тканей, образования ферментов и других веществ. Регулярное употребление в пищу продуктов, богатых белком, позволяет надолго сохранить здоровье и долголетие, что важно не только для спортсменов. -
5 привычек, избавившись от которых, можно отсрочить и облегчить менопаузу
Не только гены решают, когда нам стареть. На это влияет и питание, и наш образ жизни. И если мы хотим как можно дольше сохранить молодость, тем самым отсрочив менопаузу, следует ... -
5 проблем со здоровьем, которых можно избежать, употребляя кунжутное масло
В последние годы реабилитировали потребление жиров. Если еще 10-15 лет назад считалось, что для здоровья лучше есть все обезжиренное, то сегодня существуют даже специальные жировые диеты для лечения некоторых заболеваний. ... -
Продукт дня: миндаль - чем полезен самый популярный в мире орех
Миндаль – это цветущий кустарник из рода сливовых, который произрастает на территории Средиземноморья, Калифорнии, Чехии, Китая и Средней Азии. В пищу употребляются косточки плода, так как сам плод несъедобен. Тем, кто ... -
Протеиновый пирог с яблоками
Сегодня хочу предложить Вам попробовать еще один диетический рецептик высокобелкового и низкоуглеводного десерта, который поможет Вам как сохранить фигуру, так и быстро похудеть. Для пирога нам нужно: 3-4 скупа ванильного протеина ... -
Вжжж и готово: 5 рецептов смузи с протеином
Чтобы пережить изматывающую летнюю жару, многие из нас пьют фруктовые и молочные коктейли, наслаждаются мороженным. Но проблема заключается в том, что потягивая прохладные сладкие напитки, мы получаем колоссальное количество сахара. ... -
Пирожное безе с казеином - рецепт
Да, пирожное безе может быть полезными и содержать большое количество белка! -
Протеиновые пончики: простой рецепт
Если срочно нужно перекусить, и при этом перед вами стоит задача "впихнуть" в себя максимум белка, эти протеиновые пончики станут идеальным выходом! Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев; 5 яичных белков; ... -
Сырники из протеина
Сырники из протеина - основа спортивного питания "качат))" для их приготовления нам потребуется: