Гоар Аветисян — популярный блогер и лучший визажист по версии британской газеты Daily Mail. Девушка ведёт собственную рубрику о макияже на телеканале «Пятница», является основателем собственной школы-студии и не устаёт проводить различные мастер-классы во многих городах России. Ещё недавно она весила 130 кг, но сегодня уже похудела на 30! Фото Гоар Аветисян до и после бьюти-трансформации станут отличной мотивацией для тех, кто мечтает о стройной фигуре.
Девушка поделилась с подписчиками, что приняла решение худеть после просмотра фильма «Сахар»: он помог пересмотреть отношение к питанию.
Визажист полностью отказалась от сладкого, мучного, жирного и всяких вредных фастфудов. Еду Гоар готовит исключительно в пароварке. В её рационе преобладают белковые продукты, такие как рыба, яйца и мясо.
Одним из лучших средств для детокса стал зелёный смузи из яблока, огурца, шпината, брокколи и лимонного сока.
В меню Аветисян теперь нет места сокам и газированным напиткам: в течение дня она пьёт только чистую воду в большом количестве.
Все съеденные продукты Гоар заносит в специальный блокнотик. По её словам, это очень помогает контролировать свой рацион.
Также она занимается подсчётом калорий и старается, чтобы её питание было чистым.
Естественно, не обошлось и без физических нагрузок. К диете девушка добавила кардиотренировки, но из-за сильной занятости зал удаётся посещать лишь один раз в неделю.
Гоар не планирует останавливаться на достигнутом, мечтая стать ещё более подтянутой и стройной. В Instagram за её преображением следят почти 6 млн подписчиков, которые поражаются стойкостью духа девушки. А сама Аветисян то и дело выкладывает мотивирующие фото и делится своими достижениями не только в бьюти-сфере, но и в похудении.
