Многие люди начинают ходить в тренажерные залы чаще всего с января. Но далеко не все продолжают их затем посещать. Международная ассоциация спортивно-оздоровительных клубов установила, что годовой показатель падения популярности тренажерных залов колеблется от 20% до 25% каждый год.
И как же вам удостовериться, что вы еще будете там появляться с наступлением августа? Найдите такой тренажерный зал, который будет вам по душе. Самое главное, чтобы вы там себя чувствовали комфортно. Как только вы войдете внутрь, вам следует обратить внимание на энергичность и опытность окружающих. Видно ли эти качества сразу? Выглядят ли тренирующиеся посетители довольными своим времяпрепровождением? Консультанты в сфере фитнес-индустрии с многолетним стажем отмечают, что опыт будет полностью зависеть от того, примет ли тренажерный зал вас в свои ряды.
Конечно, в США, где открыто более 32150 фитнес-клубов (для сравнения, в России в 2013 г. их было только 3300), выбор подходящего не потребует больших усилий. Здесь дано десять полезных советов, которые гарантированно помогут вам выбрать отличный тренажерный зал в первый раз.
Занимайтесь неподалеку от дома
Найдите близкий к дому фитнес-центр. Как отмечают консультанты в сфере фитнес-индустрии, многие, несмотря на все свои благие намерения, не будут каждый раз добираться на транспорте более 15 минут. Поэтому используйте Гугл Мапс или любую другую онлайн-карту, чтобы отобрать все фитнес-центры, находящиеся в радиусе 8 км от вашего дома. Анализируя полученные результаты, обращайте особое внимание на условия парковки, ведь они могут стать потенциальным препятствием на пути в тренажерный зал.
Придите в фитнес-центр в то время, в которое вы планируете тренироваться
Самым удобным временем для проверки фитнес-центра мог бы быть вечер субботы, но действительно ли вы потом станете наматывать километры на беговой дорожке именно в это время? Приходите проверять тренажерный зал конкретно в то время, в которое вы собираетесь его посещать. Очень важно обойти именно те тренажеры, которыми вы планируете пользоваться. Если на скамью для пресса стоит очередь в три ряда, а вы хотите за год накачать огромные мышцы, ищите другой тренажерный зал.
Узнайте, взаимодействует ли фитнес-центр с другими подобными организациями
Обычно люди не думают об этом, пока не возникнет необходимость. У некоторых крупных сетей есть представительства по всей стране, а у многих молодежных организаций есть договоры о взаимном сотрудничестве. Так, тренажерные залы, участвующие в специальной программе Международной ассоциации спортивно-оздоровительных клубов, предоставляют посетителям гостевые скидки по всему миру.
Проверьте тренажеры на чистоту
Тренажерные залы – настоящие рассадники бактерий, поэтому содержание их в чистоте требует значительно большего, чем простого мытья полов уборщиками по ночам. По данным «Клинического журнала спортивной медицины» в обследованных тренажерных залах на 63% всех поверхностей, с которыми мы контактируем руками, выявлен риновирус (возбудитель простуды). Ежедневно должна приходить клининговая бригада, но и персонал должен протирать тренажеры в течение дня. При своем посещении зала смотрите, придерживается ли его руководство строгой политики по протирке всего инвентаря (особенно штанг) после его использования. Если же нет, ищите другие возможности, либо приходите, запасшись дезинфицирующим средством для рук.
Расспросите о плане оказания первой помощи
Если вдруг у вас прихватит сердце, то лучше находиться в подготовленном к таким событиям тренажерном зале. Во многих фитнес-центрах персонал проходит курсы оказания первой помощи, но вам бы наверняка хотелось, чтобы в зале был дефибриллятор. В случае сердечного приступа автоматический наружный дефибриллятор может значительно повысить шансы пациента на выживание. Удостоверьтесь, что такой прибор имеется в зале, и что среди персонала есть обученные обращению с ним люди.
Перепроверяйте договор
В последние годы в США отмечается резкое повышение процента жалоб на фитнес-клубы. Договора были частью причин этих жалоб. Требуйте переноса всех устных обещаний на бумагу. Если вы подписываете договор, в котором указывается, что с вашей карточки каждый месяц будет автоматически взиматься плата, проверяйте выписку со счета, чтобы убедиться, что вы не понесли никаких дополнительных расходов. Также внимательно прочитайте положения, набранные мелким шрифтом, и спросите, что будет с вашим договором в случае, если фитнес-клуб закроется. Имейте в виду, что нормативные акты могут меняться от региона к региону, но обычно клиенту дается от трех до десяти дней на внесение изменений в условия договора.
Инвестируйте в ваше членство в клубе
Вкладывайте деньги в специальные тренировки, которые требуют посещения по четкому расписанию.
Эксперты предлагают вкладываться в платные программы, такие как индивидуальные тренировки или работу в маленьких группах, поскольку это действительно создает у вас чувство ответственности. На это следует смотреть как на способ защиты ваших вложений: если вы сможете видеть результат, вы не станете бросать свои занятия.
Проверьте общую культуру
В некоторых фитнес-центрах не разрешается издавать неприличные звуки в тренажерном зале. Один клуб «отличился» тем, что убрал стойки для приседаний, поскольку они казались «слишком устрашающими». Если в ходе ваших тренировок вы предпочитаете ограничиться базовыми упражнениями, такое вам может не подойти. Попробуйте выяснить целевую группу тренажерного зала. Нужно, чтобы вы в нее попадали.
Рассчитывайте ваши вложения наперед
Когда вы прикидываете расходы на потенциальный тренажерный зал, учтите, что в долгосрочной перспективе может оказаться лучше подписаться на более дорогие тренинги. В дешевых клубах часто бывают «мертвые души»: члены, которые перестали ходить из-за того, что внесенная ими оплата была настолько мала, что они даже не находят время, чтобы прекратить свое членство. Они считают, что, вложив такую сумму, рано или поздно туда вернутся. Но вы сможете заставить себя туда ходить, заплатив несколько больше. Тогда вам станет жаль теряемых впустую денег, если вы будете появляться в зале реже раза в неделю.
Найдите хорошее сочетание тренажеров
Осмотрите помещение вокруг и отметьте, все ли тренажеры в зале от одной компании или от разных поставщиков. Одна компания может производить хорошие беговые дорожки, но она, вероятно, не будет лучшей в изготовлении всех других видов оборудования. Если вы видите в зале тренажеры, принадлежащие одному бренду, то это значит, что хозяин совершил хорошую сделку, а не то, что он хочет, чтобы его клиенты занимались на лучшем оборудовании. Также спросите, когда это оборудование было куплено, и когда намечается его обновление.
