Как Ким Кардашьян похудела на 20 кг после родов



Прекрасная Ким Кардашьян родила второго ребенка и за 3,5 месяца похудела на 20 кг. Как ей это удалось и каким принципам она следовала? Расследование WEFIT.RU!

На самом деле, никто не делал из программы Ким тайны. Обо всем рассказала ее диетолог Колетт Хеймовиц.

Малыша Сейнта Уэста ("святой Уэст") Ким родила в декабре 2015-го. За время второй беременности она набрала 30 кг. У Ким есть свой собственный сайт, где она делилась с фанатами своими опасениями, что не сможет быстро потерять весь набранный вес.

Вторая беременность Ким Кардашьян

В итоге спустя 3,5 месяца после родов Ким потеряла 20 кг. Она похвасталась подписчикам, что уже влезает в старую спортивную одежду. Но цель ее не достигнута - ей нужно потерять еще 12 кг.

Диетолог Колетт Хеймовиц рассказывает следующее о диете Ким: это старая добрая диета Аткинса, которая помогла Ким и после рождения малышки Норт Уэст. Вы и сами знаете ее секрет: резкое сокращение количества углеводов в рационе и повышенное употребление белка. Тяжелее всего Ким было "покончить" с сахаром. Но сейчас она питается разнообразно: ест курицу, рыбу, разные виды мяса, яйца, овощи, фрукты с низким содержанием фруктозы и полезные жиры из орехов. Благодаря высокому количеству белка Ким не чувствует голода.

Самые главные правила, которых придерживается сейчас Ким - это отказ от соков, выпечки, осознанное питание. Она советует другим молодым мамам всегда иметь с собой что-то полезное, чтобы перекусить - это удержит от срыва.


Понравилось? Поделись с друзьями!



Рекомендации для Вас:

Это может Вас заинтересовать: