Для тех кого "буээ" от привкуса протеина в выпечке))
- яйца - 2 шт
- обезжиренный жидкий творог - 150 гр
- овсяные отруби - 2 ст.л.
- крахмал - 1 ст.л.
- шоколадный протеин - 2 скупа
- разрыхлитель - 1 пакетик
- растворимый кофе - 2 ч.л.
- ром - 2 ст.л.
- сахарозаменитель
Яйца смешиваем с творогом, добавляем по очереди остальные ингредиенты и взбиваем. Выкладываем в формы и печем при 170С полчаса.
Пищевая ценность на 100 гр.
- Белки: 19,07 гр.
- Жиры: 3,70 гр.
- Углеводы: 10,33 гр.
- Калорийность: 176,70 ккал
Читайте далее: сколько калорий нужно есть, чтобы худеть?
