Овсянка с протеином - идеальный завтрак. Не только полезные медленные углеводы, но и многокомпонентный протеин. А еще это вкусно и дает правильный настрой на весь день!
Ингредиенты:
- 50 г геркулеса
- 50 мл молока 0.5%
- 150 мл воды
- 35 г шоколадного протеина Matrix 2.0
- ягоды годжи, корица по вкусу.
Приготовление "протеиновой" овсянки:
Засыпаем все в кастрюлю, наливаем молоко и воду и доводим до кипения, затем тщательно перемешиваем компоненты, чтобы избежать комочков.