Когда тренировку НУЖНО пропустить



Мы выросли с чувством вины, зная, что ничего пропускать нельзя: школу из-за контрольной, лекции из-за похмелья, работу из-за болезни... Так вот: к спортзалу это не относится. Можно и нужно пропустить тренировку по причинам, которые мы обозначили ниже. Отпускаем твой грех пропуска, если...

У тебя болят мышцы

Если мышцы ноют - дай им восстановиться. Крепатура - знак, что мышечные волокна травмированы и теперь восстанавливаются, лепят из тебя качка. Лучше сходи на массаж или прими горячую ванну!

У тебя нет сил

Сон - важный компонент построения здорового тела. Если сон случился неполноценным, лучше отправиться в кровать, чем в зал. Пользы будет больше!

Накануне ты перебрал

С кем не бывает, и не тащитесь наутро в зал, благоухая отравленным токсичным потом! Дай организму день на восстановление.

Некоторые упражнения тебя бесят

И такое бывает! Некоторые упражнения нам нравятся, некоторые вызывают только раздражение. Замени бесячие приседания чем-то адекватным и аналогичным - организм выпендривается не просто так, он посылает сигнал!

Сделайте уже перерыв!


Понравилось? Поделись с друзьями!



Рекомендации для Вас:

Это может Вас заинтересовать:

Рекомендуем к прочтению: