сколько калорий в водке

Last Friday Night: сколько калорий в водке и других видах алкоголя



...а также в вине, коньяке, виски и других радостях взрослого, занятого, работающего человека.

Калорийность алкоголя - тема сложная, и об нее обломалось немало фитнес-копий. Так как же расслабляться вечером в пятницу так, чтобы не перебрать калорий?

Алкоголь очень калориен. В то же время калории, которые в нем содержатся, не усваиваются организмом, так как они не являются физически активными. Рассмотрим эту проблему подробнее.

сколько калорий в водкеДело в том, что калории - это показатель именно пищевой ценности, т.е. количества энергии, которое организм может из продукта изъять. Высококалорийные продукты - это сливочное масло или орехи, низкокалорийные - укроп или огурцы. А калории алкоголя связаны с расщеплением этилового спирта или с сахарами, разное количество которых содержится в алкогольных напитках.

Но при метаболизме этиловый спирт распадается на несколько очень токсичных компонентов, которые обезвреживаются в печени. Потом организм тратит свою энергию на вывод этих веществ из организма. То тепло, которое мы чувствуем после первой рюмки, это реакция организма на поступление спирта в кровь - расширение сосудов и усиление кровообращение. После самой первой рюмки организм уже начинает процесс вывода яда из самого себя.

Этиловый спирт питательной ценности не имеет и жир от него запасаться не может. Так что вопрос, сколько калорий в водке, имеет чисто умозрительный ответ - на практике он вам не понадобится.

Видео по теме

ВОДКА

Сколько калорий в водке?

В водке 225 калорий на 100 г, но эти калории "пустые", они не используются организмом. В водке также не присутствует углеводов.

ПИВО

В пиве и сладких алкогольных напитков содержится сахар - то есть углеводы.

Светлое  - 75 на 100 г, 7,6 г углеводов.

Темное (13%) - 48 на 100 г, 5,7 г углеводов.

Темное (20%) - 74 на 100 г, 8,7 г углеводов.

Конечно, никто не пьет пиво по 100 г. На 1 л этого напитка приходится 46-87 г углеводов, что равняется примерно 10 чайным ложкам сахарного песка.

ВИНО

Сухое вино - 64 на 100 г, 0,3 г углеводов

Полусухое белое и красное  - 78 на 100 г, 2,5 г углеводов

Полусладкое белое и красное - 88 на 100 г, 5 г углеводов

Сладкое белое и красное  - 100 на 100 г, 8 г углеводов.

ШАМПАНСКОЕ

сколько калорий в водкеВ шампанском - от 55 до 95 на 100 г, в десертных винах - 140-170 на 100 г и 28-40 г углеводов.

Допустим, если вы выпьете 0,5 л десертного вина, это будет равноценно употреблению 6 чайных ложек сахара. А ведь это быстрые углеводы, которые повышают инсулин в крови и приводят  к накоплению жира.

А ТАКЖЕ...

Еще один неприятный факт: алкоголь расслабляет организм, что приводит к заторможенности реакций и утере контроля над поведением, в том числе и пищевым. Достоверных данных о том, что алкоголь усиливает аппетит, нет. Плюс, если вы пьете пиво, вы часто закусываете очень калорийными чипсами, колбасками, картофелем и т.д.

Миф о пивном животике, вызванном высоким содержанием фитоэстрогенов в пиве (женских гормонов), не имеет подтверждения.

Таблица

Напиток % алкоголяКалории, ккалБелки, грЖиры, грУглеводы, гр
пиво 1,8%290,204,3
пиво 2,8%340,404,4
пиво 4,5%450,603,8
вино белое 10%66004,5
вино белое сухое 12%66000,2
вино красное 12%76002,3
вино белое 12,5%78004
абсент 60%83,1008,8
шампанское 12%880,205
вино белое сладкое 13,5%98005,9
херес 20%126003
саке 20%1340,505
мадера 18%1390010
шерри 20%1520010
вермут 13%1580015,9
портвейн 20%1670013,7
шнапс 40%200004
виски 40%220000
джин 40%220000
ром 40%220000
бренди 40%225000,5
текила 40%2311,40,324
водка 40%235000,1
коньяк 40%240001,5
самбука 40%2400040
пунш 26%2600030
кальвадос 40%325001
ликер 24%3450053

А СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В МЕДЕ? Читайте тут →


Понравилось? Поделись с друзьями!