large (2)

Сколько в продуктах сахара?



Мы знаем, что сахар - это вредно, но не всегда можем даже предположить, сколько сахара содержится в тех или иных продуктах, а тем более представить это. Создатели сайта sugarstacks.com озадачились проблемой и наглядно, в кубиках рафинада, показали, сколько сахара содержится в наших любимых продуктах.

Это пугает.

51 г сахара

29 г сахара

26 г сахара

7 г сахара

4 г сахара

29 г сахара

 

19 г сахара

59 г сахара

4 г сахара

11 г сахара

15 г сахара

7 г сахара

19 г сахара

19 г сахара

4 г сахара

15 г сахара

23 г сахара

40 г сахара

23 г сахара

30 г сахара

Еще интересное по теме:

- Вред сахарозаменителей: Как они приводят нас к ожирению

- Что маркетологи от нас скрывают

- Что есть, когда...


Понравилось? Поделись с друзьями!



Рекомендации для Вас:

Это может Вас заинтересовать:

  • Margarita

    Познавательно, я как — то раньше и не задумывалась о содержании сахара в продукта… Теперь хочу сбалансировать его употребление в своем питании. Может кто-то уже пробывал сделать это? Поделитесь опытом.

  • Elena Lytvynenko

    Для уменьшения количества сахара в своем питании нужно принять волевые меры. Заводим «Дневник сахара», и записываем все, что вчера съели, и по таблице указываем, сколько там сахара. Покупать сахар- песок и рафинад не нужно совсем. Да, это непривычно. И заменять его сахарозаменителями тоже не нужно. Просто в течение месяца заставить себя привыкнуть к новым вкусам блюд без сахара. Все равно — и яблоко, и морковка, и виноград дадут большую часть необходимой дневной нормы. И почувствовать, что есть вкус кислый, горький, и их желательно полюбить. Это только одна составляющая сбалансированного питания. А сколько мучений для начинающего. Потом будет легче.

  • Vladimir

    Статья конечно не много удивила, считал, что сахара в чистом виде в овощах и сухофруктах поменьше будет. Но с другой стороны ведь до конца не ясно, сколько брали этих фруктов по весу? Например изюм — 29 грамм сахара? Это на сколько, на 100 грамм изюма или на кг? Если в килло изюма содержит 29 грамм сахара, то я абсолютно предлагаю не париться этой темой. Главное поменьше сладостей и Кока-Колы.