Нейробиология: как именно спорт снижает стресс



Мы много раз слышали, что физические нагрузки помогают снизить стресс. Но как и почему это происходит?

Нейробиолог Питер Стрик задался целью выяснить это. Оказалось, что между частями мозга, ответственными за стресс, и органами тела, на которые стресс влияет, прозрачна.

Надпочечники, расположенные над почками, вырабатывают эпинефрин (он же адреналин). Когда нам грозит опасность, его уровень повышается.

В коре головного мозга расположены нейроны, управляющие движением тела и работой этих надпочечников. Упражнения, направленные на мышцы кора, действительно помогают контролировать выработку адреналина.

Еще интересное по теме:

 

 


Понравилось? Поделись с друзьями!