Не стоит бездумно пить таблетки: с ними не все так уж просто. Британское издание Guardian собрали несколько десятков исследований о вреде витаминов.
В 1994 году Национальный институт общественного здоровья Финляндии и Национальный институт рака провели исследование в среде курильщиков. Обследовано было более 29 000 человек. Те, кто при этом принимали бета-каротин и витамин Е, вырастал процент заболеваемости раком легких.
В 2011 году Университет Миннесоты опубликовал исследование, что женщины, прнимавшие БАД с цинком и железом, умирали чаще своих сверстниц, не принимавших БАД.
Но есть и другие исследования: 4 витамины и добавки, которые принимать полезно. Это омега-3 (для сердца), фолиевая кислота (во время беременности), кальций и витамин D (для костей).
Еще больше интересного на нашем канале в Telegram ➝
Еще интересное по теме:
