Сколько калорий в твоем любимом кофе



Ты мужественно отказалась от пирожных и хлеба, но перед запахом свежесваренного кофе с утра устоять не можешь? Давай выясним, сколько калорий и энергии ты получаешь из разных сортов любимого напитка!

Эспрессо

Рецепт: 2 ч.л. кофе, 60 мл воды

Калорийность: 1 ккал

Кофеин: от 40 до 75 мг

Американо

Рецепт: 15 г кофе, 300 мл воды

Калорийность: 2 ккал

Кофеин: от 80 до 160 мг

Капучино

Рецепт: 1 ст.л. кофе, 150 мл молока, 40 мл воды

Калойриность: 74 ккал

Кофеин: 70 мг

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

КОФЕМАНИЯ

  • Раф кофе (281 г) - 365 ккал
  • Кофе моккачино (100 мл) - 144 ккал
  • Эспрессо - 0 ккал
  • Американо - 0-2 ккал
  • Капучино 330 мл - 90 ккал, 450 мл - 161 ккал
  • Капучино крим 330 мл - 179 ккал, 450 мл - 333 ккал
  • Латте 430 мл - 156 ккал, 490 мл - 218 ккал
  • Флэт Уайт (430 мл) - 131 ккал
  • Пикколо (330 мл) - 62 ккал
  • Кокосовое какао (450 мл) - 574 ккал

Грин Ай

Рецепт: 4 части эспрессо, 3 части воды

Калорийность: 40 ккал

Кофеин: 320 мг

Это, наверное, максимальная доза кофеина за один раз.

Флэт Уайт

Рецепт: 1 часть эспрессо, 2 части горячего молока

Калорийность: 97 ккал

Кофеин: 130 мг

Интересный вариант латте: в нем значительно меньше пены.

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

МАККАФЕ

  • Бейбичино - 120 ккал
  • Венский кофе: Классик - 175 ккал и Гранд - 275 ккал
  • Кофе с молоком: Классик - 125 ккал и Гранд - 175 ккал
  • Латте: Классик- 140 ккал и Гранд - 175 ккал
  • Латте Макиято: Классик - 135 ккал и Гранд - 175 ккал
  • Капучино: Классик - 105 ккал и Гранд - 160 ккал
  • Мокко: Классик - 230 ккал и Гранд - 300 ккал
  • Айс Кофе: Классик - 400 ккал и Гранд - 445 ккал
  • Калорийность Эспрессо, Двойного эспрессо и Американо равна 0
  • Фраппе Латте: порция Классик - 355 ккал и Гранд - 440 ккал
  • Фраппе Мокко: порция Классик - 350 ккал и Гранд - 440.

Буллетпруф

Рецепт: 1 часть эспрессо, 1-2 столовые ложки сливочного масла, 1-2 столовые ложки кокосового масла

Калорийность: 460 ккал

Кофеин: 150 мг

Придает энергии, снимает умственную усталость, дарит бодрость без перенапряжения - но очень калориен.

Бревэ

Рецепт: 2 части эспрессо, 1 часть нагретого паром молока, 1 часть сливок

Калорийность: 240 ккал

Кофеин: 80 мг

Очень французский вариант латте с густой пенкой.

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

КОФЕ ХАУЗ

  • Дабл капучино (100 мл) - 64 ккал
  • Латте (100 мл) - 44 ккал
  • Дабл Капучино Карамель (100 мл) - 85 ккал
  • Дабл Капучино Шоколадно-Мятный (100 мл) - 142 ккал
  • Дабл Капучино Банана Сплит (100 мл) - 86 ккал
  • Дабл Капучино Айс (100 мл) - 125 ккал
  • Ирландский кофе (100 мл) - 136 ккал
  • Какао (100 мл) - 119 ккал

Кортадо

Рецепт: 1 часть эспрессо, 1 часть горячего молока

Калорийность: 62 ккал

Кофеин: 185 мг

Популярен этот вид в Португалии, Испании и Латинской Америке

Кафе макиато

Рецепт: 1 часть эспрессо, 1 часть молока, 1 ст. ложка пены

Калорийность: 15 ккал

Кофеин: 80 мг

Он же мокко, он же кальдо, а если молоко холодное - то фреддо.

Матча латте

Рецепт: 1 порция эспрессо, 1 ч.л. чая матча, 235 мл молока

Калорийность: 350 ккал

Кофеин: 80 мг

Этот кофе из Японии богат антиоксидантами и повышает иммунитет.

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

ШОКОЛАДНИЦА

  • Капучино (100 мл) - 35 ккал
  • Латте (400 мл) - 219 ккал
  • Капучино лайт (320 мл) - 127 ккал
  • Раф кофе (400 мл) - 344 ккал
  • Американо (100 мл) - 52 ккал
  • Какао (200 мл) - 361 ккал

Колд брю

Рецепт: 1 часть кофе, 8 частей воды

Калорийность: 5 ккал

Кофеин: 200 мг

Это холодный напиток, который должен настаиваться в течение суток при температуре 5-10 градусов.

Лонг блэк

Рецепт: 3 части эспрессо, 2 части воды

Калорийность: 10 ккал

Кофеин: 240 мг

Перевернутый американо: в подогретую воду добавляют эспрессо.

Сколько калорий в кофе из твоей любимой кофейни?

STARBUCKS

  • Капучино гранде без сахара (350 мл) - 140 ккал
  • Карамельный маккиато гранде (450 мл) - 240 ккал
  • Латте гранде - 220 ккал
  • Обезжиренный латте (350 г) - 112 ккал
  • Обезжиренный капучино (100 мл) - 20 ккал
  • Пряный чай латте (100 мл) - 58 ккал


Понравилось? Поделись с друзьями!