А вы знали, что многие женщины не занимаются фитнесом только потому, что стесняются? Боятся, что в фитнес-клубе все спортивные, стройные и подтянутые, и на них – далеких от совершенства – ...

Правильная диета – нормальный размер порции. Но вычислять норму с помощью подсчета калорий утомительно и не всегда результативно. Более точным является метод измерения порции еды с помощью кисти руки. Размер ...

Климакс — индивидуальный период в жизни человека и протекает он у всех по-разному. Что нужно делать, а что нельзя при климаксе — должна знать каждая женщина, чей возраст старше 40 лет, так ...

Около 70% населения страдает от тромбоза нижних конечностей, при этом многие даже не обращают внимание на изменения венозной сетки, припухлости и покраснения. Однако сгусток крови без лечения с каждым годом ...

Зрение у людей начинает портиться в раннем детстве. Виной тому неправильный режим работы с гаджетами, пренебрежение правилами личной гигиены и неправильная организация рабочего места. Долго работаете за компьютером без перерыва ...

Еще пару десятков лет назад брюшко появлялось приблизительно после 40 лет, а сейчас можно наблюдать, как оно явственно проступает у молодых людей в 20-25 лет. Разве это все потому что ...

После БЖУ первое по важности место в организме человека занимает кальций. Этот минерал наряду с фосфорной кислотой формирует опорно-двигательный аппарат — не только кости, но и мышцы. Кальций чрезвычайно важен, ...

В12 (кобаламин) – водорастворимый витамин, который играет важную роль в формировании красных кровяных клеток и в функционировании нервной системы. Организм человека не может его синтезировать самостоятельно, поэтому при неполноценном питании, ...

Существует три фазы развития стресса: тревога, адаптация, истощение. Когда последняя фаза слишком затягивается, могут возникать опасные и даже необратимые последствия. Особо им подвержены женщины. Начинают выпадать волосы и ломаются ногти ...

Когда в организме женщины не хватает эстрогена, увядает кожа, снижается эластичность связок, частыми становятся перепады настроения и появляются жировые отложения на бедрах и животе. Чтобы восполнить недостаток эстрогенов, не прибегая ...

Есть большой выбор медикаментов, помогающих бороться с заболеваниями печени. Однако, многие врачи уверены, что очистить и улучшить ее работу возможно при помощи специальных напитков. Печень — жизненно важный орган, и от ...

Почки – очень чувствительный орган. Если чрезмерно нагружать их, то мощнейших сбоев в работе организма не миновать. У многих существуют, казалось бы, безобидные привычки, однако именно они активнее всего провоцируют ...

Есть несколько принципов питания, которые помогут сохранить сердечно-сосудистую систему здоровой на долгие годы. Снизьте количество животных жиров в рационе Уже давно доказано, что свинина и баранина противопоказаны к употреблению даже ...

Соблюдать диету – всегда тяжело, особенно когда вокруг много вкусных искушений. Тема срывов в похудении очень актуальна. Но в этом нет ничего страшного, главное – сформировать правильное отношение. Есть ряд ...

Необъяснимая прибавка в весе, плохое состояние кожи, чрезмерная утомляемость и отсутствие трудоспособности может быть следствием плохой работы щитовидной железы. Эти симптомы подходят и под другие заболевания, но если УЗИ и ...

Часто знаменитости вкладывают миллионы в пластическую хирургию, чтобы получить пышные формы и подтянутый силуэт. Однако некоторые российские актрисы обладают шикарными фигурами и не прибегают к пластике, а совершенствующих их самостоятельно. ...

Наступление холодов — это не повод отказываться от тренировок. Зима предоставляет новые возможности для прокачивания тела и поддержания физической формы. Поэтому предлагаем 5 интересных рекомендаций, которые помогут победить сомнения и ...

В течении всей жизни, начиная с раннего детства, мы получаем множество различной информации. При этом многие факты воспринимаются нами как непреложная истина. Однако с развитием науки некоторые из этих факторов ...