Успех — это 1% удачи и 99% упорной работы. Доказывает это правило один из самых знаменитых актёров-бодибилдеров Голливуда по прозвищу "Скала" (англ. "The Rock") — Дуэйн Джонсон. Тренировки и свой ...

Победительницей чемпионата мира по фитнесу, закончившегося на днях в Польше, стала 28-летняя жительница Ростова. Евгения Мищенко не оставила шансов на победу никому — спортсменка 20 лет упорно трудилась над тем, ...

Интересные результаты исследований были опубликованы в журнале Cell Metabolism. Автор, доцент Пеннингтонского Университета Лианн Редман, доказала пользу сокращения употребления калорий для здоровья пожилых людей. Эксперимент показал, что постепенное уменьшение калорийности ...

Довольны ли вы своими результатами занятий в спортзале? Многие регулярно посещают тренировки, соблюдают диету, но не достигают желаемых объёмов. Оказывается, неправильно подобранная программа упражнений может не только помешать сбросить лишний ...

Марафонский бег становится настолько популярен в мире, что многие бегуны отваживаются на преодоление дистанции самостоятельно — без поддержки зрителей, обеспечения зонами питания, санузлами. 500 энтузиастов зарегистрировались в этом году на «виртуальный» ...

Чтобы все системы организма функционировали как хорошо отлаженные часы, необходимо научиться не только высыпаться и делать зарядку, но и питаться правильно. Учёные выяснили, что 45% из всех съеденных за день продуктов должны ...

С октября 2018 года в продажу поступил новый гаджет — «умное зеркало». Компания Mirror из Америки разработала весьма полезное устройство для домашних фитнес-тренировок. Это конструкция в виде большого экрана диаметром ...

Смузи сладкие и содержат много сахара, то есть калорийны. Мы призываем вас отказаться от традиционных коктейлей, пользы от которых не так много, в пользу тех, что содержат белок. Атлеты знают: белка много ...

Калорийность алкоголя - тема сложная, и об неё обломалось немало фитнес-копий. Так как же расслабляться вечером в пятницу так, чтобы не перебрать калорий? Алкоголь очень калориен. В то же время ...

Этот чизкейк настолько вкусен, что способен превратить вас из спокойного и умиротворённого человека в настоящего обжору, едва вы попробуете хоть один его кусочек. А неимоверный аромат и послевкусие верхнего слоя могут ...

Мы проходили палеодиету и кетогенную диету... привет, диета карнивор! Что такое карнивор-диета? Карнивор-диета (от латинского carnivorus – «плотоядный») – один из последних модных трендов в Европе и США. При таком ...

Британский подросток 15 ел исключительно сосиски в тесте. И не по какой-то странной прихоти - любая другая еда немедленно вызывала у него рвоту. Но помог гипотерапевт, и теперь парень каждый ...

Если вы живете не в открытом космосе и не на крайнем Севере, о массажном коврике Pranamat вы наверняка слышали. Рекламная кампания у них масштабная: о коврике регулярно пишет и бывший ...

Увы, дело даже не в тебе, а в твоих соседях! Исследования показали, что внешние факторы (плохой район) влияют на твою жизнь и твой внешний вид намного сильнее, чем казалось. Они ...

Не очень про ЗОЖ, зато весело! Этого кенгуру зовут Монти, он весит 100 кг, его рост - более 2 м. Он очень боевой и нападает даже на смотрителей зоопарка, которые ...

Это вопрос гигиены, а никак не эстетики. Спорный вопрос: является ли ненадевание нижнего белья под спортивную одежду вопиющей антисанитарией, возможны ли бактериальные инфекции или заражение грибком? Издание HuffPost задала этот ...

Из Швеции пришел новый и необычный фитнес-тренд - плоггинг. Он помогает оставаться в форме и при этом помогать окружающей среде.  Он называется "плоггинг", и это сочетание бега и... собирания мусора. ...

Маша Федорова всегда была девушкой более чем корпулентной. Но в последние месяцы с ней произошло много нового и интересного: ее назначили главным редактором российской версии журнала Vogue. И... Маша здорово ...