Все, что мы едим, влияет напрямую на наше самочувствие, здоровье и внешний вид. Не один год идут жаркие споры о вреде и пользе молока. На сегодняшний день уже известно, от ...

В последние годы реабилитировали потребление жиров. Если еще 10-15 лет назад считалось, что для здоровья лучше есть все обезжиренное, то сегодня существуют даже специальные жировые диеты для лечения некоторых заболеваний. ...

Диета ни в коем случае не должна приносить вред организму. Стресс, усталость и апатия - это верные признаки неправильно подобранного рациона. Если вы худеете, то обязательно радуйте себя правильными сладостями, которые поднимут ...

Продуктивная работа мозга и хорошая память очень важны в любом возрасте. С годами мозг перестает активно работать, что приводит к ухудшению памяти и серьезным заболеваниям. Рассмотрим 5 продуктов, употребление которых ...

В попытке достичь идеальной фигуры женщины способны на многое. Диеты – главное оружие борьбы с лишним весом и сантиметрами. Но некоторые виды голоданий могут оказаться очень вредными и даже опасными ...

На старение человеческого организма большое влияние оказывает положение тела, от которого зависит работа нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и респираторной систем. Вследствие этого органы начинают неправильно функционировать и организм слабеет. Регулярная практика ...

Витамин Е (токоферол) – это одно из полезнейших веществ, которое при достаточном употреблении в пищу помогает поддерживать молодость, красоту и здоровье человека. Однако его дефицит значительно ухудшает самочувствие и способен ...

С каждым днем любовь людей к фастфуду все больше растет. Несмотря на то, что многие знают о вреде пищи быстрого приготовления, они продолжают баловать себя сочным бургером или хрустящими наггетсами. ...

Если вы хотите сбросить лишний вес, но не хотите сидеть на жестких диетах, используйте «хитрые» специи в ежедневном рационе. Процесс похудения будет вкусным. Корица Ароматная корица повышает иммунитет и способствует ...

В современном ритме жизни очень сложно правильно и полноценно питаться. Из-за этого возникает дискомфорт в желудке и различные заболевания. Для того чтобы наладить пищеварение, следует ввести в привычку всего 5 ...

Многие думают, что на пользу организму идут только интенсивные упражнения или бег. Однако врачи считают иначе: регулярные пешие прогулки благотворно сказываются как на физическом, так и на психологическом здоровье человека. ...

Существует множество продуктов, в которых сахар присутствует в количестве не меньшем, чем в конфетах или пирожных. Получается, чтобы снизить его потребление, недостаточно исключить из своего рациона только сладости. Каких продуктов ...

Наверное, каждый из нас хоть раз слышал такую фразу «Мы – это то, что мы едим». Это действительно так, ведь выбранные нами продукты, которые мы употребляем в пищу, отражаются на ...

Всем хорошо известна фраза: «Все болезни от нервов». Вот только как перестать нервничать, если стресс подстерегает везде, порой в самых неожиданных местах. Есть несколько простых правил, которые помогут меньше реагировать ...

А вы знали, что многие женщины не занимаются фитнесом только потому, что стесняются? Боятся, что в фитнес-клубе все спортивные, стройные и подтянутые, и на них – далеких от совершенства – ...

Правильная диета – нормальный размер порции. Но вычислять норму с помощью подсчета калорий утомительно и не всегда результативно. Более точным является метод измерения порции еды с помощью кисти руки. Размер ...

Климакс — индивидуальный период в жизни человека и протекает он у всех по-разному. Что нужно делать, а что нельзя при климаксе — должна знать каждая женщина, чей возраст старше 40 лет, так ...

Около 70% населения страдает от тромбоза нижних конечностей, при этом многие даже не обращают внимание на изменения венозной сетки, припухлости и покраснения. Однако сгусток крови без лечения с каждым годом ...