Top.Mail.Ru

Top Menu

  • Реклама

Main Menu

  • Тренировки
    • Программы тренировок
      • В тренажёрном зале
      • В домашних условиях
      • Для набора мышечной массы
      • Для похудения
      • Для девушек
      • Для начинающих
    • Силовые
    • Кроссфит
    • Кардио
    • Разминка
    • Музыка для тренировок
    • Экипировка
    • Дневник
    • Калькуляторы
  • Упражнения
    • Базовые упражнения
    • Для спины
    • На бицепс
    • На трицепс
    • На грудь
    • Для ног
    • На плечи
    • На пресс
    • Для шеи
    • На предплечья
  • Питание
    • Диеты
    • Спортивное питание
    • Продукты
    • Рецепты
      • Протеиновые рецепты
      • Протеиновые батончики
      • Протеиновые коктейли
      • ЗОЖ-рецепты
    • Микро и макроэлементы
  • Мотивация
    • Привычки
    • Знаменитости
    • Соревнования
    • Литература
  • Медицина
    • Анатомия
    • Наука
    • Травмы
  • Спорт
  • Новости
  • Реклама
logo
Header Banner

wefit.ru

  • Тренировки
    • Аэройога в гамаках

      Аэройога в гамаках — идеальное сочетание фитнеса, танцев и медитации

      23.02.2021
      0
    • Приседания и выпады

      Приседания против выпадов – что лучше выбрать?

      19.06.2020
      0
    • 6 ошибок, которые нужно прекратить делать во время выполнения базовых упражнений

      07.06.2020
      0
    • Потеря мышц

      5 признаков того, что вы теряете мышцы, а не жир

      03.06.2020
      0
    • Прыжки на скакалке

      Плюсы домашних занятий со скакалкой: 7 преимуществ, которые стоит знать

      20.05.2020
      0
    • наращивание мышечной массы

      6 популярных упражнений, которые помогут вам нарастить мышечную массу

      18.05.2020
      0
    • Женщина отжимается от пола

      10 неоспоримых преимуществ 100 отжиманий в день

      15.05.2020
      0
    • Девушка пьет воду с лимоном

      7 продуктов, которые действительно улучшают здоровье женщин

      26.04.2020
      0
    • Женский метаболизм

      Как меняется женский метаболизм с возрастом: просто о сложном

      24.04.2020
      0
    • Программы тренировок
      • В тренажёрном зале
      • В домашних условиях
      • Для набора мышечной массы
      • Для похудения
      • Для девушек
      • Для начинающих
    • Силовые
    • Кроссфит
    • Кардио
    • Разминка
    • Музыка для тренировок
    • Экипировка
    • Дневник
    • Калькуляторы
  • Упражнения
    • Отжимания с хлопком

      7 нетипичных вариантов отжиманий для лучшей проработки трицепса, груди и спины

      21.05.2020
      0
    • Планка на мосту

      9 преимуществ, за которые можно полюбить ежедневную планку

      18.05.2020
      0
    • Силовые тренировки для похудения

      Сколько силовых тренировок нужно делать за неделю, чтобы похудеть?

      18.04.2020
      0
    • Здоровье, красота тела и еще 3 причины записаться на танцы после 45 ...

      18.02.2020
      0
    • 7 изменений, которые произойдут с вами, если чаще ходить пешком

      08.02.2020
      0
    • Ходьба для похудения: полезные советы, которые помогут скинуть 5-8 кг в месяц

      10.12.2019
      0
    • Как уменьшить попу: все способы – от визуальных до кардинальных!

      10.11.2019
      2
    • «Стульчик» у стены: чем полезно упражнение и как его выполнять

      13.08.2019
      1
    • Как в домашних условиях убрать второй подбородок

      23.07.2019
      0
    • Базовые упражнения
    • Для спины
    • На бицепс
    • На трицепс
    • На грудь
    • Для ног
    • На плечи
    • На пресс
    • Для шеи
    • На предплечья
  • Питание
    • В каких продуктах содержится больше витамина Д, В12, К и других полезных элементов: подробный обзор в таблицах и описание свойств

      В каких продуктах содержится больше витамина Д, В12, К и других полезных ...

      31.05.2021
      0
    • Кабачки: польза и вред для организма, свойства овоща и варианты употребления в пищу

      Кабачки: польза и вред для организма, свойства овоща и варианты употребления в ...

      27.05.2021
      1
    • Бодибилдеры-вегетарианцы: возможно ли это, и кто из известных спортсменов решил отказаться от мясной пищи?

      Бодибилдеры-вегетарианцы: возможно ли это, и кто из известных спортсменов решил отказаться от ...

      23.05.2021
      0
    • Что есть перед бегом и можно ли это делать вообще

      Что есть перед бегом: стоит ли перекусывать накануне и после занятий спортом ...

      21.05.2021
      0
    • Инсулиновый индекс и гликемический: что представляют собой данные показатели, на что они ...

      17.05.2021
      0
    • Что такое клетчатка, за что она отвечает, какое действие оказывает на организм и где содержится

      Что такое клетчатка, за что она отвечает, какое действие оказывает на организм ...

      15.05.2021
      0
    • Девушка и здоровая еда

      8 причин, почему белок так важен для женщин

      19.07.2020
      4
    • 8 причин, почему белок так важен для женщин

      19.07.2020
      0
    • Интервальное голодание

      6 вещей, которые случаются с вашим телом во время голодания

      17.07.2020
      1
    • Диеты
    • Спортивное питание
    • Продукты
    • Рецепты
      • Протеиновые рецепты
      • Протеиновые батончики
      • Протеиновые коктейли
      • ЗОЖ-рецепты
    • Микро и макроэлементы
  • Мотивация
    • Боло Йенг и его сын Дэвид Йенг

      Сын Боло Йенга: достойный наследник или тень своего отца?

      18.06.2020
      0
    • Пузатые бодибилдеры

      Топ качков с большими животами: норма или спортивная лень?

      04.06.2020
      0
    • вакуум фрэнка зейна

      Бодибилдеры, которым очень помог "вакуум"

      03.06.2020
      0
    • Топ-5 самых фриковых атлетов: всё ради эпатажа

      02.06.2020
      0
    • Популярные и такие неидеальные женщины в сфере йоги: топ-5 нетипичных йогинь инстаграма

      31.05.2020
      0
    • Адель до и после похудения

      Почему так много людей ненавидят Адель за снижение веса?

      25.05.2020
      0
    • Блессинг Аводибу

      Блессинг Аводибу: почему сумасшедший качок-конь так популярен в инстаграме

      21.05.2020
      0
    • Русские звёзды, которые являются борцами не только на экране

      17.05.2020
      0
    • мария кожевникова до и после беременности

      Как и не бывало: звездные мамы, легко справившиеся с лишним весом после ...

      02.05.2020
      0
    • Привычки
    • Знаменитости
    • Соревнования
    • Литература
  • Медицина
    • Почему болят колени после бега, а также возникают другие неприятные ощущения: объясняют врачи и эксперты мира спорта

      Почему болят колени после бега, а также возникают другие неприятные ощущения: объясняют ...

      25.05.2021
      0
    • Алкоголь и спорт: актуальные причины несовместимости, последствия влияния на мышцы атлета и организм в целом

      Алкоголь и спорт: актуальные причины несовместимости, последствия влияния на мышцы атлета и ...

      19.05.2021
      0
    • Вред газированных напитков: действительно ли они опасны и есть ли от газировки хоть какая-то польза?

      Вред газированных напитков: действительно ли они опасны и есть ли от газировки ...

      13.05.2021
      0
    • Темные пятна на коже диабетика

      8 ранних симптомов диабета, которые можно определить без врача

      18.07.2020
      0
    • Класть телефон в сумочку

      8 невинных гигиенических привычек, которые на самом деле вредны для вашего здоровья

      15.07.2020
      0
    • 8 проявлений повышенного эстрогена в организме, которые нельзя не заметить

      14.07.2020
      0
    • Боль в суставах

      5 естественных способов успокоить боль в суставах с помощью трав

      13.07.2020
      0
    • Болят ноги

      13 тревожных признаков недостатка калия в организме

      11.07.2020
      0
    • Боль во всем теле

      8 видов боли, возникающих и усиливающихся из-за стресса

      10.07.2020
      0
    • Анатомия
    • Наука
    • Травмы
  • Спорт
    • Обзор новинок беговых кроссовок. Что революционно новое предлагают мировые спортивные бренды?

      Обзор новинок беговых кроссовок. Что революционно новое предлагают мировые спортивные бренды?

      28.01.2022
      0
    • Как избавиться от жира на животе: обзор самых эффективных и быстрых способов, а также дельные советы от экспертов в области диетологии и спорта

      Как избавиться от жира на животе: обзор самых эффективных и быстрых способов, ...

      29.05.2021
      1
    • тренажер подъем на носки сидя

      6 самых бесполезных тренажёров: лучше замените действительно стоящими

      01.07.2020
      0
    • Фитнес-проект PrimeTime

      Чисто женский фитнес-проект: в чем его особенности и эффективность

      20.01.2020
      0
    • 6 весомых аргументов в пользу бассейна, даже самой холодной зимой

      21.11.2019
      0
    • Что лучше для похудения: ходьба или бег?

      09.09.2019
      0
    • 5 человек, простоявших самое долгое время в планке

      28.08.2019
      0
    • Жертвы синтола: 10 ужасающих примеров

      16.08.2019
      0
    • «Стульчик» у стены: чем полезно упражнение и как его выполнять

      13.08.2019
      1
  • Новости
    • Эксперты объяснили, какие симптомы подскажут о нехватке витамина D

      29.10.2019
      0
    • Медики перечислили 5 главных плюсов от употребления дешёвой свёклы

      29.10.2019
      0
    • Специалисты посоветовали ополаскивать консервированные продукты

      29.10.2019
      0
    • Специалисты назвали основные продукты, омолаживающие кожу

      29.10.2019
      0
    • Певица Адель развелась и заметно похудела

      29.10.2019
      0
    • Ходьба по лестнице поможет похудеть не хуже спортзала

      28.10.2019
      0
    • Зелёный чай по утрам и перед тренировкой принесёт максимальную пользу

      28.10.2019
      0
    • Диетолог назвала две главные ошибки россиян в питании

      28.10.2019
      0
    • Эксперты посоветовали не увлекаться блюдами, запечёнными в фольге

      28.10.2019
      0

Послении публикации

  • Ставки на спорт для новичков. Как выбрать?
    Статьи
    29.04.2022
    wefit

    Ставки на спорт для новичков. Как выбрать?

    Перед тем, как сделать онлайн ставки на спорт, необходимо выбрать правильного букмекера, чтобы не попасться на маркетинговые уловки или даже мошеннические схемы. Он должен отвечать ...
    Читать далее
  • Как сделать ставку на CS:GO?
    Статьи
    29.04.2022
    wefit

    Как сделать ставку на CS:GO?

    Огромную популярность во всем мире на сегодняшний день имеют различные компьютерные игры. Ими увлекаются мужчины и женщины любого возраста, так как они дают возможность увлекательно ...
    Читать далее
  • Тенденции обувной моды 2022 года
    Статьи
    08.02.2022
    wefit

    Тенденции обувной моды 2022 года

    Поговорка о том, что лучшие друзья женщины - бриллианты, спорна. Большое количество женщин обязательно согласятся, что качественная и модная женская обувь полезнее любых украшений, которыми ...
    Читать далее
  • Обзор новинок беговых кроссовок. Что революционно новое предлагают мировые спортивные бренды?
    Спорт
    28.01.2022
    wefit

    Обзор новинок беговых кроссовок. Что революционно новое предлагают мировые спортивные бренды?

    2022 год для любителей классной спортивной обуви и истинных сникерхедов преподнес много новых и обновленных моделей, о которых мы и поговорим. Как вы знаете, в ...
    Читать далее
  • В каких продуктах содержится больше витамина Д, В12, К и других полезных элементов: подробный обзор в таблицах и описание свойств
    Микро и макроэлементы, Питание
    31.05.2021
    wefit

    В каких продуктах содержится больше витамина Д, В12, К и других полезных элементов: подробный обзор ...

    Наш организм требует подпитки различными полезными элементами: аминокислотами, витаминами. Только получая все необходимые вещества, он сможет успешно функционировать. Конечно, нужно иметь представление о том, где ...
    Читать далее
  • Как избавиться от жира на животе: обзор самых эффективных и быстрых способов, а также дельные советы от экспертов в области диетологии и спорта
    Спорт
    29.05.2021
    wefit

    Как избавиться от жира на животе: обзор самых эффективных и быстрых способов, а также дельные ...

    Добиться стройной фигуры невозможно, не решив, как избавиться от жира на животе. Проблемой образования так называемых абдоминальных и висцеральных отложений в равной мере страдают мужчины ...
    Читать далее
  • Кабачки: польза и вред для организма, свойства овоща и варианты употребления в пищу
    Питание, Продукты
    27.05.2021
    wefit

    Кабачки: польза и вред для организма, свойства овоща и варианты употребления в пищу

    С наступлением весеннего тепла овощные прилавки магазинов и рынков заполонили светлые и темные, желтые, полосатые, длинные и круглые кабачки. Польза их для организма кажется несомненной, ...
    Читать далее
  • Почему болят колени после бега, а также возникают другие неприятные ощущения: объясняют врачи и эксперты мира спорта
    Медицина, Травмы
    25.05.2021
    wefit

    Почему болят колени после бега, а также возникают другие неприятные ощущения: объясняют врачи и эксперты ...

    Беговые упражнения являются одними из самых распространенных в мире фитнеса и спорта. От новичков, а также от профессиональных атлетов нередко можно услышать, что у них ...
    Читать далее
  • Бодибилдеры-вегетарианцы: возможно ли это, и кто из известных спортсменов решил отказаться от мясной пищи?
    Диеты, Питание
    23.05.2021
    wefit

    Бодибилдеры-вегетарианцы: возможно ли это, и кто из известных спортсменов решил отказаться от мясной пищи?

    К вегетарианству большинство людей приходит по этическим соображениям, религиозным убеждениям или медицинским показателям. От мясной пищи отказываются и спортсмены. Существуют даже бодибилдеры-вегетарианцы, и история знает ...
    Читать далее
  • Что есть перед бегом и можно ли это делать вообще
    Питание, Спортивное питание
    21.05.2021
    wefit

    Что есть перед бегом: стоит ли перекусывать накануне и после занятий спортом и какую пищу ...

    Что съесть перед бегом — актуальная вопрос, которым часто задаются спортсмены. Это обусловлено тем, что нет единого способа пополнить запасы энергии, которые будут одинаково хорошо ...
    Читать далее
123…177→
  • Ставки на спорт для новичков. Как выбрать?Ставки на спорт для новичков. Как выбрать?
  • Как сделать ставку на CS:GO?Как сделать ставку на CS:GO?
  • Тенденции обувной моды 2022 годаТенденции обувной моды 2022 года
  • Обзор новинок беговых кроссовок. Что революционно новое предлагают мировые спортивные бренды?Обзор новинок беговых кроссовок. Что революционно новое предлагают мировые спортивные бренды?
  • В каких продуктах содержится больше витамина Д, В12, К и других полезных элементов: подробный обзор в таблицах и описание свойствВ каких продуктах содержится больше витамина Д, В12, К и других полезных элементов: подробный обзор в таблицах и описание свойств
Подпишись на Wefit!
Подпишись на Wefit! FacebookПодпишись на Wefit! VKПодпишись на Wefit! RSS

wefit.ru – фитнес-сайт, в который мы вкладываем душу, а значит…Ладно, обойдемся без пафоса: это удобный и веселый сайт о здоровом образе жизни. Мы не стесняемся приводить разные точки зрения, знакомить вас с исследованиями (иногда противоречивыми) и книгами (иногда спорными). Мы приводим программы тренировок и питания, которые пробуем на себе сами. Мы…

Да что мы все о себе. Пользуйтесь нашим сайтом, хорошейте, худейте, качайтесь, разбивайте сердца. И ваше домашнее задание: подписывайтесь на нас в соцсетях и оставляйте свой адрес для email-рассылки. Мы пишем редко и по делу. Отвечаем!

Контакты:

contact@wefit.ru

Основы

  • Как измерить процент жира в теле
  • Силовые и кардио: как их сочетать
  • Упражнения Кегеля для мужчин и женщин
  • Как научиться стоять на руках
  • Катя Усманова: тренировки
  • Упражнение Берпи
  • Как похудеть к лету
  • Попа как орех: Как накачать попу
  • Сушка тела для девушек
  • Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть? Расчет нормы калорий онлайн!
  • Метаболизм: что это такое простым языком

Внимание: имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18-ти лет.

  • Реклама

wefit.ru © 2023 Копирование материалов только с указанием активной ссылки на источник

Adblock
detector