Белок является одним из наиболее важных макронутриентов, поскольку он поставляет энергию, помогает наращивать мышцы, восстанавливать повреждённые клетки, органы и ткани и создавать новые. Это особенно важно для женщин, так как ...

Диабет влияет на способность организма вырабатывать инсулин или реагировать на него так, что это приводит к увеличению сахара в крови. Первые симптомы могут быть настолько незначительными, что большинство людей их просто ...

Интервальное голодание стремительно набирает популярность среди желающих сбросить лишний вес. Но что же происходит с нашим организмом во время отказа от пищи? Мы расскажем вам обо всех процессах, которые происходят ...

От вредных привычек сложно избавится, но ещё сложнее бросить те привычки, которые ошибочно считаются полезными. Мы хотим вас предупредить о вреде некоторых, на первый взгляд, безобидных ежедневных действий, и возможно, ...

Эстроген считается гормоном, который выполняет сразу несколько серьёзных функций. При отклонении его показателей от нормы в работе организма происходят крупные сбои. Для того чтобы это заметить, стоит обратить внимание на внешние ...

Боль в коленных суставах, а также в пальцах рук и ног приносит дискомфорт, от которого хочется немедленно избавиться. Но можно не хвататься за обезболивающие препараты, а попробовать утолить болевые ощущения ...

Наверняка на каждой кухне найдётся лавровый лист. Обычно хозяйки используют его для придания особого вкуса блюдам. Однако не все знают, что дым от сожженной лаврушки способен благотворно воздействовать на организм.

Калий необходим для нормальной работы сердца и сосудов, для поддержания кислотно-щелочного баланса и работы нервной системы. Спортсменам, как правило, требуются повышенные дозы калия по сравнению с остальными людьми. Недостаточное количество данного ...

Когда ваша жизнь полна негативных эмоций, стресса и страха, болевые ощущения могут стать вашим постоянным спутником. Вот какая боль может возникнуть, если ваши нервы регулярно напряжены.

Боль в пятках, несомненно, мешает полноценно двигаться и выполнять даже самые обычные дела. Ни в коем случае не нужно её терпеть, но не спешите сразу в аптеку или больницу. Мы ...

Американские учёные доказали, что спорить на голодный желудок нельзя. Голод делает нас вспыльчивыми, поскольку для самоконтроля мозгу нужна энергия. Поэтому перед сложным разговором нужно выпить хотя бы что-нибудь тёплое. А ...

Старение — естественный процесс. Однако если уделять внимание своему здоровью, можно замедлить его. Некоторые признаки старения легко устраняются, и для этого даже не нужно обращаться к специалистам.

Наиболее распространёнными симптомами нарушенного кровообращения являются онемение или покалывание в некоторых частях тела, холодные руки и ноги, усталость, головокружение, выпадение волос, сухость кожи, отёчность, головные боли, спазмы в мышцах, неправильное сердцебиение. ...

Согласно данным, у женщин гораздо больше риск болезней щитовидной железы, чем у мужчин. Однако можно обнаружить заболевание щитовидки на ранней стадии. Проверьте у себя эти признаки и симптомы.

Медицина Китая утверждает, что человек не просто так может просыпаться в одинаковое время по ночам. Если тело бодрствует в определённый промежуток времени, то за этим чаще всего стоит нарушение в ...

Метаболизм – это система химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Если выразится попроще, то это скорость? с которой организм сжигает калории. Некоторые продукты способны увеличить скорость ...

Прибавку в весе часто считают нормальной частью старения. Даже тем, кто имел завидные формы в 20 лет, трудно поддерживать обычный вес с годами. Большинство женщин начинают полнеть ближе к менопаузе. ...

Современный спортивный и фитнес-зал предполагают наличие огромного количества разнообразных тренажёров. Только не каждый из них может быть так полезен, как о нём говорят. Некоторые приспособления не несут никакой пользы и ...