Не всегда есть возможность регулярно посещать спортзал или дома установить тренажёры. Но есть немало компактных, но в то же время действенных аксессуаров, которые помогут привести тело в порядок. Упражнения с ...

Лучшей мотивацией к спорту для человека всегда выступал удачный пример — пример человека, который находится в такой же ситуации, как и все мы, и имеет те же проблемы, однако не сдаётся ...

Иногда кажется, что снижение веса или поддержание фигуры – сложный и недосягаемый процесс с массой ограничений. Сегодня мы будем развеивать этот миф. Начнем! Похожие записи: Гормональный сбой: как бороться с ...

В работе над красотой собственного тела спортсмены применяют определённые методики, включающие в себя разноплановые упражнения. Каждое из них рассчитано на проработку определённой группы мышц. Также существуют базовые упражнения, которые использует ...

Полноценное питание немыслимо без поступления с пищей достаточного количества макро- и микроэлементов. Один из распространённых металлов – железо, и без его соединений немыслимо протекание в организме человека основных метаболических процессов. ...

Знаменитый голливудский актёр Эдриан Пол запомнился зрителям благодаря роли Дункана Маклауда сериале «Горец». Тогда он был неотразим — прекрасная физическая форма, модельная внешность и мощная харизма. В этом году «бессмертному ...

Питание человека претерпело значительные изменения всего за каких-нибудь полтора столетия, а в середине XIX века никто даже и не предполагал, сколько различных искусственных химических добавок будет содержать еда. Бурное развитие ...

Гэри Дэниелс считается американским и британским актёром, однако его профессиональная деятельность значительно шире. В реальной жизни он был чемпионом по кикбоксингу, а в кино он не только исполняет роли физически ...

Живот и бока, из-за которых талия отдаляется от идеала, – следствие комплекса причин: генетической предрасположенности, анатомических особенностей и неправильного образа жизни. Однако, существуют способы, как сделать талию тонкой, но чтобы ...

Когда в СССР появились первые видеосалоны и железный занавес начал давать слабину, многие открыли для себя новый, совершенно особый вид киноискусства. Это были китайские боевики. В них отчаянные азиатские парни ...

Брахиалис способен придать дополнительный объём бицепсу, однако для его эффективной прокачки недостаточно бесконечных поднятий штанги или гантелей. Добиться максимальных результатов можно, только если знать, как правильно накачать брахиалис. Существует ряд ...

Теория без практики слепа, но верно и обратное! Человек, не знакомый с техникой выполнения упражнений, не разбирающийся в анатомии мышц и не понимающий важность правильного питания, никогда не сможет достичь ...

«Хроники Риддика», «Три икса», «Форсаж» - эти и другие картины с участием Вин Дизеля известны каждому любителю экшн-фильмов. Однако мало кто знает, чем занимается и как сейчас выглядит Вин Дизель, ...

Современные стандарты красивой фигуры предполагают, прежде всего, плоский живот и точно очерченную талию. Это касается и мужских, и женских эталонов красоты, а значит, упражнения на косые мышцы живота полезны всем. ...

Взять и с понедельника начать вести здоровый образ жизни - утопия. Ко вторнику вы сорветесь. Но вот планомерно, постепенно, отмечая успехи в чеклисте прийти к ЗОЖу через введение полезных привычек ...

Если ты не в восторге от собственных коленок, не беспокойся - ты такая не одна. Деми Мур даже делала пластическую операцию на коленях! А мы предлагаем действенные способы, как избавиться ...

Вы наверняка знаете, что чем выше в теле процент жира - тем хуже оно выглядит. Люди одинакового веса могут выглядеть по-разному, в зависимости от процента жира - и соответственно, мышц. ...

Какие преимущества у каждого из множества видов кардио? Выясняем в деталях, приводим примеры активностей и подробные руководства. Узнайте больше о своем кардио! Чтобы потерять немного упрямого жира и добиться лучшей формы, ...