Всем нам иногда нездоровится, но если вы замечаете плохое самочувствие на протяжении длительного периода, то стоит внимательно проанализировать симптомы. Возможно, всему виной стресс. Многие врачи убеждены, что он может стать первопричиной развития множества довольно серьёзных заболеваний. Мы подскажем вам, какие признаки указывают на то, что причиной вашего неудовлетворительного состояния является стресс.
Изменения веса
Если вам не удается стабилизировать свой вес при помощи правильного питания и физических упражнений, то вполне возможно, что дело в пережитом стрессе. Он провоцирует выработку гормона кортизола. Если у человека высокий уровень гормонов, то он ест больше, а организм вырабатывает меньше тестостерона и сжигает меньше калорий. Так вы набираете лишний вес.
Иногда пережитый стресс способствует сбросу веса. Это происходит из-за высокого уровня адреналина в крови. Адреналин хоть и ускоряет метаболизм, но снижает выведение жира.
Высыпания на теле
Псориаз, прыщи и прочие кожные заболевания могут быть вызваны стрессом. Исследование, проведённое среди студентов, показало, что существует непосредственная связь между болезнями кожи и психологическим состоянием.
Эта связь была также подтверждена в ходе экспериментов над мышами.
Частые простуды
Стресс приводит в выработке, опять же, кортизола, который способен справиться с воспалениями.
Но при частных стрессах иммунная система теряет чувствительность к кортизолу, и ваши шансы простудиться возрастают.
Расстройства желудочно-кишечного тракта
Связь между функционированием пищеварительной системы и психологическим состоянием научно доказана. Когда лекарства от вздутия и от боли в животе не помогают, обратитесь к психотерапевту, возможно, от найдёт истинную причину расстройства.
Сложность в концентрации
Люди, которые длительное время подвержены стрессу, имеют трудности с фокусировкой и концентрацией при выполнении умственных задач. Возможно, причина вашей невнимательности и несобранности кроется в психологическом состоянии.
Выпадение волос
Если вы обнаружите уменьшение количества волос, постарайтесь проанализировать свое психологическое состояние. Вполне вероятно, что причиной являются частые стрессы.
Головные боли
Боль в голове возникает по ряду самых разнообразных причин, в том числе это может быть пережитый стресс.
Обезболивающие помогут избавиться от проблемы, но если вы продолжите жить в состоянии стресса, болезненные ощущения будут возвращаться снова и снова.
Низкое либидо
Научно доказано, что эмоционально истощённый человек чаще всего имеет низкое влечение к партнёру.
Наладить половую жизнь может полное расслабление и исключение из жизни неприятных и волнительных ситуаций.
Проблемы со сном
Длительный стресс может вызвать у вас бессонницу. Ночной отдых очень важен для полноценной работы организма на протяжении следующего дня. Если даже снотворное не в состоянии справиться с вашими проблемами, то необходимо проконсультироваться с врачом.
Сердечно-сосудистые заболевания
Ученые доказали, что частые стрессы являются одной из основных причин возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
