Чтобы быть активным и здоровым как можно дольше, важно уметь прислушиваться к сигналам своего организма и правильно трактовать их. Так, если вы замечаете один или несколько признаков из этого списка, уделите больше внимания состоянию почек – ваш организм подаёт сигналы SOS.
Проблемы со сном
При нарушениях работы почек накапливаемые токсины не выводятся через выделительную система организма с мочой, а потому могут остаться в крови. Такой «застой» прямым образом сказывается на качестве и продолжительности сна.
Ещё один признак того, что работа почек нарушена, это апноэ, а по- простому – прерывание дыхания во сне, длящееся от десятка секунд аж до минуты. Возвращение к нормальному дыханию в этом случае обычно сопровождается однократным всхрапыванием.
Головная боль и слабость
Правильно работающие почки регулируют выработку витамина D для поддержания в хорошем состоянии костей. Также это вещество необходимо для получения эритропоэтина – гормона, самым непосредственным образом влияющего на выработку эритроцитов крови.
В случае сбоев в работе почек этот выработка его резко сокращается, что сказывается на уменьшении количества эритроцитов, переносящих кислород. Такой процесс приводит к быстрой утомляемости, перегруженности мышц и мозга.
Если заболевание переходит в хроническую форму, у человека появляются все признаки анемии. Если вы уверены, что отдыха и сна вам достаточно, однако при этом всё ещё испытываете вялость, не откладывайте визит к доктору.
Также существует несколько безобидных привычек, которые сильно сказываются на здоровье почек. Вот 6 из них.
Сухая и зудящая кожа
Правильно работающие почки чётко регулируют объём жидкости в организме, удаляют из него токсины и способствуют поддержанию должного уровня полезных веществ в нём, будь то минералы и ряд витаминов. Потому зудящая и шелушащаяся кожа указывает на то, что с этими функциями почки не справляются и им нужна ваша помощь.
При появлении таких симптомов важно поддерживать водный баланс, а вот к применению различных противозудных препаратов нужно отнестись осторожно – некоторые из них способны усугубить ситуацию с почками.
Металлический привкус и появление неприятного запаха изо рта
Когда токсины не покидают кровь, это может проявляться в изменении вкуса еды и появлении кровянистого привкуса. Отталкивающий запах изо рта также сигнализирует о том, что кроветворная система перегружена токсинами и не способна функционировать должным образом.
Помимо этого появляется отвращение к мясу, а то и вовсе ухудшается аппетит, что может стать поводом для нездорового снижения веса.
Одышка
Это состояние обуславливается двумя причинами. Во-первых, при неправильно работающих почках лишняя жидкость попадает в лёгкие. Во-вторых, отсутствие должного объёма кислорода вследствие анемии также сказывается на процессе дыхания. Особенно ярко это проявлется после небольших нагрузок.
Отёки ног и рук
При застое жидкости в организме, который неизбежен при нарушении функций почек, возникают отёки. Они обусловлены задержкой натрия в организме и чаще всего возникают в зоне лодыжек. При этом отёки также могут указывать на проблемы с кровеносной системой, сердцем или печенью.
Боль в спине
Такой тип боли распространяется на зоны, располагающиеся ниже грудной клетки. При почечной недостаточности она дополняется повышением температуры тела и частыми позывами к мочеиспусканию. Также возникают тошнота и даже рвота.
При обычной боли в спине температура тела остаётся в пределах нормы, а характер её неоднозначен: ощущения могут появиться внезапно, а не носят продолжительный характер.
Мешки, синяки и припухлости под глазами
Ранним признаком нарушения работы почек является появление белка в моче. Именно он и вызывает отёки под глазами. Это обусловлено тем, что фильтрация белка нарушается и он не может распределиться по всему организму равномерно.
Высокое артериальное давление
Работа нефронов, с помощью которых почки фильтруют шлаки и очищают кровь, отрабатывая её излишек, напрямую зависит от состояния кровеносных сосудов. Если те повреждены, то нефроны недополучают необходимые им питательные вещества и кислород.
Если не контролировать давление, то проблем с почками не избежать.
Изменения в моче
Если вы заметили, что процесс мочеиспускания стал более частым, а цвет мочи изменился, обязательно посетите нефролога.
Также на сбои в работе почек указывает наличие помутнения и изменение запаха.
Самыми опасными признаками являются появление крови и пены в моче. В этом случае обращение к доктору откладывать никак нельзя.
