как стать стройной

15 способов стать стройнее

С помощью этих нехитрых способов вы станете стройнее - это точно. Нам были знаки.

как стать стройной1) Спите 8 часов в день. Тут важно, чтобы качественным было все: матрасы, постельное белье, подушка.

2) Делаете гренки? Замените обычное молоко и яйца обезжиренным молоком и яичными белками. 100 калорий как с куста!

3) Перекусывая на работе, выберите апельсин или яблоко вместо сникерса (пускай даже и маленького). После сахарной бомбы из батончика (да еще залитого редбулом) чувствуешь себя каким-то несексуальным, после апельсина - бодрым и прекрасным, пусть и липким.

4) Готовите мясо? Смело замени половину куска шампиньонами - съешь меньше калорий.

5) Безумно захотелось десерт в кафе? Закажи, но половиной угости друга.

6) Выбирая йогурт в магазине, выбери натуральный без добавок как стать стройнойвместо сладкого с фруктами.

7) Просто заменив обычное молоко в утреннем кофе обезжиренным, ты значительно выиграешь в тактическом смысле.

8) Когда делаешь бутерброд с красной рыбой, откажись от соуса "Тартар" сверху в пользу нескольких капель лимонного сока. Гораздо вкуснее!

9) Когда готовишь креветки, вместо того, чтобы пожарить их в кляре, положи на гриль.

10) Заказываешь пиццу? Вместо "пепперони" или "4 сезона" возьми обычную сырную.

как стать стройной11) Вместо консервированных персиков и ананасов выбери свежие.

12) Берешь в кино попкорн? Лучше без карамели.

13) Думаешь над гарниром к мясу? Вместо замороженных брокколи с сыром из пакета просто отвари свежие.

14) Покупай не обычный хлеб, а всегда только цельнозерновой.

15) Вместо бокала вина в кафе закажи бутылку пепси-лайт.

 

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

4 комментария

    Сортировать:

    по возрастанию
    1. Володимир Дерев'янко

      Яблоко вместо сникерса или бутерброда не лучший вариант. После него наоборот желание съесть, что то более калорийное только увеличится. Лучше яблоко есть после еды.

    2. Аня Темникова

      Практически все советы использую. Йогурт стараюсь делать сама, в магазине не всегда есть без добавок. А вот на счет совета №15, так я считаю, что бокал хорошего вина полезней чем пепси, может и калорийней, но все равно предпочитаю вино.

    3. vera

      ДЕВЧОНКИ ПРИВЕТ! это все фигня! Я вот с легкостью похудела на 27кг без диет и спорта, благодаря новому чудесному средству, которое рекомендуют наши диетологи.

      Вот читайте — poxydet-a.blogspot.hk всем удачи!)

    4. Елена Волынская

      Эти способы быть стройнее для меня приятное открытие. И удовольствия себя не лишаешь и обходишься более низкокалорийными вариантами.

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?