как стать стройной

15 способов стать стройнее

С помощью этих нехитрых способов вы станете стройнее - это точно. Нам были знаки.

как стать стройной1) Спите 8 часов в день. Тут важно, чтобы качественным было все: матрасы, постельное белье, подушка.

2) Делаете гренки? Замените обычное молоко и яйца обезжиренным молоком и яичными белками. 100 калорий как с куста!

3) Перекусывая на работе, выберите апельсин или яблоко вместо сникерса (пускай даже и маленького). После сахарной бомбы из батончика (да еще залитого редбулом) чувствуешь себя каким-то несексуальным, после апельсина - бодрым и прекрасным, пусть и липким.

4) Готовите мясо? Смело замени половину куска шампиньонами - съешь меньше калорий.

5) Безумно захотелось десерт в кафе? Закажи, но половиной угости друга.

6) Выбирая йогурт в магазине, выбери натуральный без добавок как стать стройнойвместо сладкого с фруктами.

7) Просто заменив обычное молоко в утреннем кофе обезжиренным, ты значительно выиграешь в тактическом смысле.

8) Когда делаешь бутерброд с красной рыбой, откажись от соуса "Тартар" сверху в пользу нескольких капель лимонного сока. Гораздо вкуснее!

9) Когда готовишь креветки, вместо того, чтобы пожарить их в кляре, положи на гриль.

10) Заказываешь пиццу? Вместо "пепперони" или "4 сезона" возьми обычную сырную.

как стать стройной11) Вместо консервированных персиков и ананасов выбери свежие.

12) Берешь в кино попкорн? Лучше без карамели.

13) Думаешь над гарниром к мясу? Вместо замороженных брокколи с сыром из пакета просто отвари свежие.

14) Покупай не обычный хлеб, а всегда только цельнозерновой.

15) Вместо бокала вина в кафе закажи бутылку пепси-лайт.

 

4 comments

  1. Елена Волынская 23 Ноябрь, 2014 at 15:22 Ответить

    Эти способы быть стройнее для меня приятное открытие. И удовольствия себя не лишаешь и обходишься более низкокалорийными вариантами.

  2. vera 23 Ноябрь, 2014 at 16:04 Ответить

    ДЕВЧОНКИ ПРИВЕТ! это все фигня! Я вот с легкостью похудела на 27кг без диет и спорта, благодаря новому чудесному средству, которое рекомендуют наши диетологи.

    Вот читайте — poxydet-a.blogspot.hk всем удачи!)

  3. Аня Темникова 9 Февраль, 2015 at 11:41 Ответить

    Практически все советы использую. Йогурт стараюсь делать сама, в магазине не всегда есть без добавок. А вот на счет совета №15, так я считаю, что бокал хорошего вина полезней чем пепси, может и калорийней, но все равно предпочитаю вино.

  4. Володимир Дерев'янко 9 Февраль, 2015 at 11:44 Ответить

    Яблоко вместо сникерса или бутерброда не лучший вариант. После него наоборот желание съесть, что то более калорийное только увеличится. Лучше яблоко есть после еды.

Оставить комментарий

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?