С помощью этих нехитрых способов вы станете стройнее - это точно. Нам были знаки.
1) Спите 8 часов в день. Тут важно, чтобы качественным было все: матрасы, постельное белье, подушка.
2) Делаете гренки? Замените обычное молоко и яйца обезжиренным молоком и яичными белками. 100 калорий как с куста!
3) Перекусывая на работе, выберите апельсин или яблоко вместо сникерса (пускай даже и маленького). После сахарной бомбы из батончика (да еще залитого редбулом) чувствуешь себя каким-то несексуальным, после апельсина - бодрым и прекрасным, пусть и липким.
4) Готовите мясо? Смело замени половину куска шампиньонами - съешь меньше калорий.
5) Безумно захотелось десерт в кафе? Закажи, но половиной угости друга.
6) Выбирая йогурт в магазине, выбери натуральный без добавок 
вместо сладкого с фруктами.
7) Просто заменив обычное молоко в утреннем кофе обезжиренным, ты значительно выиграешь в тактическом смысле.
8) Когда делаешь бутерброд с красной рыбой, откажись от соуса "Тартар" сверху в пользу нескольких капель лимонного сока. Гораздо вкуснее!
9) Когда готовишь креветки, вместо того, чтобы пожарить их в кляре, положи на гриль.
10) Заказываешь пиццу? Вместо "пепперони" или "4 сезона" возьми обычную сырную.
11) Вместо консервированных персиков и ананасов выбери свежие.
12) Берешь в кино попкорн? Лучше без карамели.
13) Думаешь над гарниром к мясу? Вместо замороженных брокколи с сыром из пакета просто отвари свежие.
14) Покупай не обычный хлеб, а всегда только цельнозерновой.
15) Вместо бокала вина в кафе закажи бутылку пепси-лайт.
