Top.Mail.Ru

49 Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… смузи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ приятны Π½Π° вкус!

Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, дСсСрт ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ, смузи всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊ мСсту. Π­Ρ‚ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ соков, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ содСрТат Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². К соТалСнию, Π½Π΅ всС ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ приятно Π½Π° вкус. Зная это, ΠΌΡ‹ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для вас собрали Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… (ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ…) смузи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ придутся ΠΏΠΎ вкусу Π΄Π°ΠΆΠ΅ дСтям. ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ этих Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² являСтся большоС содСрТаниС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, всС эти Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρƒ всСх Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ прСдпочтСния, Ρ‚ΠΎ сколько ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ.

Π’ качСствС основы для приготовлСния ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… смузи с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ вкусами ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈ Energy Diet β†’

*** 1 ***

Β«Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ монстр»

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±Π΅Π· сахара, Π±Π°Π½Π°Π½, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, сСмСна Π§ΠΈΠ°, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ с Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вкусом, арахисовая паста (ΠΏΠΎ ТСланию). НС слишком сладкий, Π½Π΅ слишком приятный, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ.

*** 2 ***

ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ-Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π±Π°Π½Π°Π½, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, протСиновая смСсь, Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ грСчСский ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, Π²ΠΎΠ΄Π°. Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ вкус ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° практичСски Π½Π΅ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ.

Β 

*** 3***

Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ энСргСтичСский ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ

large (1)

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β 1 Π±Π°Π½Π°Π½, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ овсянки ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹, пСкинская капуста, арахисовоС масло, ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ красноС яблоко, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, ванильноС миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. По ТСланию ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π‘Ρ‚Π΅Π²ΠΈΠΈ.

*** 4 ***

Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи с ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π΅ΠΌ ΠΈ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок, ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, кусочки ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ свСТСго имбиря. Π˜ΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ остроту, Π° ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ† ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ.

*** 5***

ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎ-ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ смузи

Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ свСТСго ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ°, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, сок ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, 5 - 10 Ρ„ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠ» стакана Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π² качСствС Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ закуски.

*** 6 ***

Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи – стимулятор

large (2)

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ яблоко, конопляныС сСмСчки, 1 стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† здСсь, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ стимулятор, Π° ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ снабдит ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΌ энСргии.

*** 7 ***

«Ананасовый ΠΌΠΎΡ…ΠΈΡ‚ΠΎΒ»

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: пСкинская капуста, кокосовая Π²ΠΎΠ΄Π°, ананас, нСсколько листиков мяты, сок ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΉΠΌΠ°. Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ своих Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ Π½Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠ΅!

*** 8 ***

Кокосово-пСрсиковый Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, кокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, пСрсики ΠΈ апСльсин. Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ - Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ нСвкусный, этот Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΈ ваши чувства, ΠΈ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

*** 9 ***

Авокадо-кокосовый смузи

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, грСчСский ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ экстракт Π³ΡƒΠ°Π²Ρ‹, кокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±Π΅Π· сахара, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π² качСствС быстрого Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°.

Β 

*** 10 ***

Π‘ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, яблоко, миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ льна, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ кладСзь ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вкусный. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅, Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ сахара!

*** 11 ***

Π›Π°ΠΉΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, яблоко, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, Π±Π°Π½Π°Π½, Π»Π°ΠΉΠΌ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ ΠΈ грСчСский ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚. По вкусу Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ, Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ вас ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΡ…Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

*** 12 ***

ВропичСский Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: кокосовая Π²ΠΎΠ΄Π°, свСТий ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ананас, кокосовая струТка, сСмСна Π§ΠΈΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ этот ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ, ΡΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°. НС ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈ сСкунды, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° пляТС.

*** 13 ***

Π§ΠΈΠ°-ананасовый Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: кокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±Π΅Π· сахара, ананас, апСльсин, смСсь ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ пСкинской капусты ΠΈ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°), Π±Π°Π½Π°Π½, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ, Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, сСмСна Π§ΠΈΠ°. Напиток Π²Π·Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚ вас послС ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°!

*** 14 ***

Миндально-ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: растоплСнноС миндальноС масло, свСТий ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, ванильноС миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎ, Π±Π°Π½Π°Π½, ананас, сСмСна Π§ΠΈΠ° ΠΈΠ»ΠΈ сСмСна льна. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ для Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° – сытный ΠΈ быстрый.

*** 15 ***

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ванильного ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ°, Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ пСкинской капусты, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ананас, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ‚Π° – это прСкрасно, особСнно Ссли Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ.

*** 16 ***

Β«ΠŸΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Β»

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, апСльсин, пСкинская капуста, миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ быстро Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ вас ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ воспоминаниями ΠΎ Π»Π΅Ρ‚Π΅.

*** 17 ***

Π›Π°ΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎ-мятный смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: кокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, сок Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠ², листочки мяты, ΠΌΠ΅Π΄. ΠšΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ устал ΠΎΡ‚ сладкого ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ, для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ свСТСсти!

*** 18 ***

Π’Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ-Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°, ΠΌΠ΅Π΄, Π±Π°Π½Π°Π½, сок Π»Π°ΠΉΠΌΠ°, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ экстракт, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ насыщСнного цитрусового вкуса с ванильной ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ этому смузи ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

*** 19 ***

Π“Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚Π½ΠΎ-капустный смузи

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β Π±Π°Π½Π°Π½, грСчСский ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, ананас, сок ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚Π°, Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ пСкинской капусты. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΊΠΈΠΉ, Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π§Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ?!

*** 20 ***

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΠΌΠ΅Π΄, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, ванильноС миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, грСчСский ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, арахисовоС масло, ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ, сСмСна Π§ΠΈΠ°. Π”Π°-Π΄Π°, Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² выглядит странным, Π½ΠΎ это, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. вкусно.

*** 21 ***

Π‘ΠΌΡƒΠ·ΠΈ-дСтокс

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ, ΠΊΠΈΠ½Π·Π°, пСкинская капуста ΠΈΠ»ΠΈ любая другая зСлСнь, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, ананас, сок ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° свСТСго имбиря, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π° Ρ€Π°Π· – Π΄Π²Π° – Ρ‚Ρ€ΠΈ!

*** 22 ***

АпСльсиново-ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: полстакана Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, салат Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹, Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° свСТСго имбиря, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, словно Π»ΡƒΡ‡ΠΈΠΊ солнСчного свСта – ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ настроСниС Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² самый пасмурный дСнь.

*** 23 ***

Β«Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ старт»

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π±Π°Π½Π°Π½Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, гСркулСс, соСвый шоколад, Π»ΡŒΠ½ΡΠ½Ρ‹Π΅ сСмСчки ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мюсли для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ настроСниС, ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ – идСально для Ρ…ΠΌΡƒΡ€ΠΎΠ³ΠΎ осСннСго дня.

*** 24 ***

ΠœΡΡ‚Π½ΠΎ-Π΄Ρ‹Π½Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: бСлая мускатная дыня, кокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, свСТая мята, сок Π»Π°ΠΉΠΌΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° для сладости. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ – Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ сочСтаниС придСтся всСм ΠΏΠΎ вкусу.

*** 25 ***

ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: протСиновая смСсь, миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±Π΅Π· сахара, пСрсики, ананасы, Π±Π°Π½Π°Π½, пСкинская капуста, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ льняноС сСмя. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ прСкрасно ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ для восстановлСния сил послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

*** 26 ***

«Ана-ковада»

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: ванильноС миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±Π΅Π· сахара, Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ пСкинской капусты, ананас, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, протСиновая смСсь. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ (ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹) Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ вкусными ΠΊΠ°ΠΊ этот!

*** 27 ***

Бчастливый Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ монстр

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ эспрСссо (ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ), Π±Π°Π½Π°Π½, арахисовая паста, кусочки Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ шоколада, сироп Π°Π³Π°Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ для сладости. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ придСтся ΠΏΠΎ вкусу ΠΈ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ, ΠΈ вашСй Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

*** 28 ***

Π‘ΠΌΡƒΠ·ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ чая

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π±Π°Π½Π°Π½, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ (ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ). Напиток прСкрасно ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ для Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ смузи.

*** 29 ***

ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: кусочки ананаса, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, анансаовый сок (миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, соСвоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), льняноС сСмя ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½. ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ сочСтаниС придСтся ΠΏΠΎ вкусу всСй сСмьС.

*** 30 ***

ВропичСский Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, кусочки ананаса, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π»ΡŒΠ½ΡΠ½Ρ‹Π΅ сСмСчки. ΠΠ°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ вкусом, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π²Ρ‹ ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°.

*** 31 ***

«ВропичСскоС лСкарство»

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: кокосовая Π²ΠΎΠ΄Π°, свСТий ананас, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π±Π°Π½Π°Π½. ВсСго ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ стакан ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

*** 32 ***

Β 

Π–ΠΈΡ€ΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β Π±Π°Π½Π°Π½, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ананас, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, кокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.

*** 33 ***

Π‘ΠΎΡ€Π΅Ρ† с простудой, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: апСльсин, Π±Π°Π½Π°Π½, ананас, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π²ΠΎΠ΄Π°, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ насытит вас Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌ Π² сСзон простуд.

*** 34 ***

Π—Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ-ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ смузи вашСй ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: миндальноС ΠΈΠ»ΠΈ ванильноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹, пСкинская капуста ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΏΠΎ ТСланию. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вкус ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚!

*** 35 ***

Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: яблочный ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π±Π°Π½Π°Π½, Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ягоды. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… смузи, Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ, Π° всС ΠΈΠ·-Π·Π° ягод!

*** 36 ***

Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ½

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: апСльсин, Π±Π°Π½Π°Π½, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, грСчСский ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚. Π’Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ почувствуСтС ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ – Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹!

*** 37 ***

Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄, Π±Π°Π½Π°Π½, апСльсин, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ смузи Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ быстро ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ настроСниС.

*** 38 ***

ΠšΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: кокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, грСчСский ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π±Π°Π½Π°Π½, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ΅ яблоко, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ кокос. Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сладкий ΠΈ тропичСский вкус, ваша сСмья попросит Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.

*** 39 ***

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ смузи Β«Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠΈΠ½Β»

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: полстакана сока ΠΈΠ· красного Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚Π°, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ пСкинская капуста, сладкоС яблоко, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ, ΡΠ΄Ρ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, мятныС листочки ΠΈ кокосовоС масло (ΠΏΠΎ ТСланию). ИдСально ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ для пСрСкуса послС Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… занятий Π² спортзалС.

*** 40 ***

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ смузи с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ мятой

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β Π±Π°Π½Π°Π½, соСвоС, миндальноС ΠΈΠ»ΠΈ любоС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мятных листочков, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ шоколад. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ – просто источник свСТСсти!

*** 41 ***

Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ монстр

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ, Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ экстракт. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свой ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ этим ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ΠΌ, ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ покаТСтся Π²Π°ΠΌ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π΅.

*** 42 ***

ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ – ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ²Ρ‡ΠΈΠΊ

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π±Π°Π½Π°Π½, Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° имбиря. Π˜ΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ остроту, прСкрасно оттСняя ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ идСя для ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ пСрСкуса.

*** 43 ***

Авокадный смузи

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ экстракт, БтСвия, ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сироп ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ соли. Авокадо Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½Π΅ привСсти Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ смузи с Π½ΠΈΠΌΠΈ.

*** 44 ***

ЗСлСная машина

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: яблоко, пСкинская капуста, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, Π»Π°ΠΉΠΌ, ΠΊΠΈΠ½Π·Π°, полстакана апСльсинового сока, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ.

*** 45 ***

ВСгСтарианский Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ шоколадно-Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ смузи

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β Π±Π°Π½Π°Π½, кокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ сироп. ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, этот смузи понравится Π΄Π°ΠΆΠ΅ дСтям ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² качСствС дСсСрта.

*** 46 ***

НСТно-Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи с Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ†, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°, Π±Π°Π½Π°Π½, миндальноС масло, Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, смузи с сыром это странно, Π½ΠΎ стоит ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

*** 47 ***

Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи с ягодами

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, смСсь ягод, кокосовая Π²ΠΎΠ΄Π°, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ сдСлан ΠΈΠ· большого количСства Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ сирСнСвый.

*** 48 ***

Π―Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:Β ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, пСкинская капуста, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚, Π»Π°ΠΉΠΌ, Π±Π°Π½Π°Π½, ягоды, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚, БтСвия, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·Π°. Π—Π΅Π»Π΅Π½ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, вкус ΠΎΡ‚ ягод.

*** 49 ***

Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: яблоко, Π±Π°Π½Π°Π½, ванильно-миндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, грСчСский ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, миндаль, ΠΌΠ΅Π΄. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сочСтаниС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ придСтся ΠΏΠΎ вкусу всСй сСмьС.

Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, эти ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈ содСрТат ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств. Π­Ρ‚ΠΎ особСнно пригодится Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ затрудняСтся ввСсти Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ достаточноС количСство ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ. НапримСр, вмСсто пСкинской капусты ΠΈ ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ салат, ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сироп Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π° сСмСна Π§ΠΈΠ° – Π»ΡŒΠ½ΡΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ сСмСчками. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°!

Β 

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ:

Adblock
detector