Эти добавки помогут восполнить нехватку питательных веществ и поддержат здоровье.
Чтобы после диеты не получить дополнительные заболевания, рацион необходимо обогатить специальными пищевыми добавками, советуют диетологи.
Для женщин на первом месте среди таких добавок льняное масло и рыбий жир. Последний можно принимать в капсулах или в натуральном виде — из рыбы и морепродуктов.
Из витаминов наиболее необходимы В12 и С. Эти витамины тонизируют организм, поддерживают сосуды и сердце. Курс этих витаминов, по мнению врачей, нужен два-три раза в год.
Также женщинам на диете рекомендован соевый белок — он продается в аптеках и спортивных магазинах.
