Горошек и кукуруза в тарелке и вилка

5 продуктов для правильного перекуса

Эксперты определили, какие продукты можно использовать для перекуса, чтобы не испытывать потом угрызения совести.

Диетологи пришли к выводу, что перекусы намного полезнее, чем чувство голода. Поэтому если хочется есть, то лучше сделать перекус, главное — правильный.

Пятёрку самых полезных для перекуса продуктов возглавил шоколад, который не только насытит, но и поднимет настроение. Хорош для перекуса и зелёный горошек, богатый витамином С и полезными веществами для мышц и костей.

Третий продукт — этот лосось. В этой рыбке много белка, укрепляющего мышцы. Прекрасный перекус — отварные яйца, в которых немало витаминов и антиоксидантов. Пятый в списке — творог, он хорошо насыщает и полезен для мышц.

Указанные продукты можно употреблять по одному или смешивать, говорят диетологи. Особенно такие перекусы рекомендуются спортсменам.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Adblock
detector