Соблюдать гигиену призывают по всем правилам, иначе толку от стараний будет чуть. Для многих может оказаться неожиданным, что на протяжении долгих лет они неправильно заботились о своем здоровье.
Мы слишком часто принимаем ванну или душ
В это сложно поверить, но слишком частое мытье не менее вредно, чем слишком редкое. Если принимать ванну или душ чересчур часто, кожа постепенно станет сухой и подверженной раздражениям. Через образовавшиеся микротрещины микробам будет легче проникнуть внутрь. Научно доказано, что лучше всего принимать душ один раз в день.
В особенности частого мытья следует избегать тем, кто страдает псориазом: если с таким диагнозом принимать душ больше одного раза в день, можно спровоцировать всплеск заболевания.
Мы не моем руки перед тем, как идём в туалет
С детства нам прививают привычку мыть руки после туалета, но до процедуры их редко кто-то моет. И напрасно: бактерии повсюду, а когда мы прикасаемся к интимным местам, мы обеспечиваем им прямой доступ к своему телу.
Таким образом, мыть руки до посещения туалета не менее важно, чем после.
Мы нажимаем на кнопку слива кончиком пальца
Больше всего бактерий, по статистике, обитает в туалете. Согласно исследованиям, даже полтора часа спустя после спуска воды бактерии всё ещё находятся на ободке унитаза.
Во избежание рисков лучше всего нажимать на кнопку слива суставом, а не кончиком пальца. Таким образом можно свести к минимуму риск перенести бактерии на что-то, чего вы коснётесь прежде, чем вымоете руки.
Мы длительное время используем для сна одну и ту же подушку
Подушки, набитые пухом или перьями, просто идеальный рассадник пылевых клещей и плесени. Существует угроза, что с течением времени они переберутся на лицо человека и станут причиной возникновения проблем с кожей. Пылевые клещи могут вызывать аллергию, из-за которой ваш нос постоянно будет заложен.
По оценкам экспертов, до 2/3 массы подушки могут составлять вредные микроорганизмы. В изделиях может развиться до 16 видов грибка. Пух и перья — идеальная среда для появления бактерий.
Подушку необходимо менять один раз в 2–4 года. В качестве профилактики рекомендуется стирать её при температуре 50 градусов не реже раза в неделю. Точный срок эксплуатации изделия зависит от материала, из которого изготовлена подушка, от качества изделия и условий использования.
Мы практикуем совместный сон с животными
Не рекомендуется позволять собакам или кошкам спать с вами в одной постели. Даже если у вас ухоженное и привитое животное, оно всё равно переносит на шерсти массу бактерий. Если собака или кошка регулярно спит в вашей постели, вы рискуете заразиться зоонозами — заболеваниями, которые передаются от животного человеку.
Наиболее часто заражение различными паразитами и гельминтами происходит через яйца, которые находятся на шерсти и лапах животного. Некоторые из них весьма опасны и способны вызвать даже бубонную чуму! И речь идёт не о средневековье, а о нашей с вами реальности. Согласно статистике, за период с 1977 по 1998 год было зафиксировано 23 случая заражения людей этой болезнью через кошек.
Если человек позволяет животному себя облизывать, он может заразиться через слюну собаки или кошки. Чаще всего заболевают люди с ослабленным иммунитетом.
Мы моем лицо с мылом
Широко распространено мнение, что если умываться дважды в день, то кожа станет чистой, и о прыщах можно будет забыть. Однако на самом деле это не так. Мыло способствует закупорке пор и даже может вызывать воспаление.
Дерматологи подчёркивают, что мыло изначально не предназначалось для того, чтобы умываться. Используя его, вы нарушаете естественный уровень pH вашей кожи.
