Счастливая старость

6 самых вредных привычек после 50 лет: нет, это не курение

Время неумолимо. Каждый прожитый день приближает нас к старости, и хочется даже в зрелом возрасте чувствовать себя бодрым, здоровым и полным энергии. Я составил перечень из вредных привычек, которые необходимо обязательно убрать из своей жизни после 50 лет, чтобы провести жизнь в гармонии со своим телом и душой.

Длительный просмотр телевизора

Конечно, диван перед телевизором очень мягкий и удобный, он манит как магнит. Даже молодые люди порой не могут устоять перед соблазном поваляться на нём, а в старшем возрасте устоять всё сложнее.

Но следует отказать от такого досуга, ведь только движение подарит вашему телу жизненную энергию и тонус. Так что оторвите свой зад от дивана и проводите больше времени на свежем воздухе.

Употребление обработанных продуктов

Если вы прежде не готовили себе еду из цельных натуральных продуктов, самое время начать это делать. Откажитесь от полуфабрикатов и прочего пищевого мусора.

После 50 рекомендуют сделать упор на фрукты, овощи и небольшое количество мяса.

Это интересно: что ещё не рекомендуют есть диетологи после 50 лет.

Увиливание от неприятных ситуаций

Все мы привыкли к своей зоне комфорта и всячески избегаем выхода из неё, даже если это в перспективе приведёт нас к большим свершениям.

Советую взять инициативу в свои руки. Ведь пряча голову в песок, вы не избежите проблем. Не нужно пускать всё на самотёк, действуйте.

Самоизоляция

Я не принуждаю вас заводить романтические отношения, но нужно окружать себя людьми. Если вы ещё работаете, найдите себе приятелей среди коллег. Налаживайте контакт с соседями, вступите в какой-то клуб по интересам или же посещайте спортивный зал.

Человек должен быть в социуме и общение ему необходимо.

Проведение большого количества времени за анализом своей жизни

Хватит постоянно копаться в своей жизни и жалеть об упущенных возможностях. Половина жизни в лучшем случае уже пройдена, и нужно смириться с существующим положением вещей.

Но это не означает, что слишком поздно для воплощения ваших желаний. Идите напролом к своей цели и осуществляйте мечты.

Излишнее внимание к чужому мнению

Я считаю, что абстрактное общество, культурные традиции и даже самые близкие друзья и родные не вправе указывать, как себя вести и что делать в любом возрасте.

Многие слышали об эффекте плацебо, но существует еще и эффект ноцебо. Он означает, что негативные ожидания провоцируют неблагоприятный исход дела. Ожидая провала в какой-то сфере, вы сами притягиваете негатив, и неприятность обязательно осуществиться.

Поэтому пропускаем слова советчиков мимо ушей и занимаемся тем, что нравится и приносит удовольствие. Пускай даже это будут танцы в 70 лет или же занятия йогой.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *