Депрессия – серьёзная болезнь, которую непросто распознать. Далеко не всегда она проявляется в слезах, раздражительности или апатии. На первых стадиях человек может вести себя почти нормально, но есть некоторые моменты, на которые стоит обратить внимание.
Философские мысли
Мысли о сущности бытия, смысле жизни и закономерности различных событий время от времени приходят в голову всем. Но человек, находящийся в депрессии, задумывается об этом слишком часто.
Свои чувства он выражает абстрактными и расплывчатыми фразами, любит обобщения, может сделать глобальные выводы из самого незначительного события. Чаще всего размышления несут негативный посыл, иногда человек считает себя причиной всех неприятностей, случающихся вокруг. Переубеждать его бесполезно.
Поиск оправданий
Понимая, что с ним происходит что-то необычное, человек старается оправдать каждый свой поступок. Он придумывает путаные объяснения по любому поводу: от опоздания на свидание до нежелания идти на день рождения друга.
Человеку в депрессии кажется, что его психологические проблемы слишком незначительны, и старается найти более весомые поводы для нежелания общаться. Если такие объяснения звучат слишком часто, причём не в устной, а в письменной форме, стоит насторожиться.
Неадекватные реакции
Общаться с человеком, находящимся в депрессии, непросто. На самое невинное замечание он может отреагировать бурной истерикой, в то время как серьёзное несчастье, например, смерть близкого, не вызовет у него особого сочувствия.
Нередко такой человек перестаёт чувствовать даже физическую боль и может не заметить травму. На фоне внутренних переживаний все внешнее начинает казаться незначительным, сложным и враждебным. Чем глубже депрессия, тем менее адекватным становится больной.
Учёные назвали 10 продуктов, способных вызывать депрессию.
Психосоматические заболевания
Абсолютно здоровый человек в состоянии депрессии может страдать от ранее неизвестных недомоганий. У него начинаются приступы мигрени, болят зубы, ноют мышцы и кости.
Врачам пациент жалуется на сердечные спазмы, обмороки, постоянную слабость. При этом обследования не подтверждают какой-либо диагноз. Опытный врач не отмахивается от таких пациентов, ведь они действительно страдают. Лечить их нужно очень осторожно – на предложение принимать антидепрессанты пациенты часто реагируют обидой и раздражением.
Пережёвывание мыслей
Депрессия замыкает человека в узкие рамки, информация извне к нему почти не поступает. Неудивительно, что он постоянно обдумывает одни и те же мысли, иногда озвучивая свои размышления.
Попытки сменить тему ни к чему не приводят. Придя к определённому решению, человек через некоторое время забывает его и вновь возвращается к навязчивым идеям. Решить проблемы таким образом невозможно: при постоянном обдумывании любая мелочь раздувается до глобальных размеров, каждая проблема начинает казаться неразрешимой.
Особенно таким страдают девушки. Между тем последствия стресса для женщин неутешительные.
Пренебрежение внешним видом
Человек, находящийся в депрессии, может перестать следить за собой, начинает небрежно одеваться, забывает о необходимости постричься или почистить обувь. Даже обычный душ становится для него непосильным действием, которое он предпочитает откладывать да максимально долгий срок.
Дом такого человека выглядит запущенным и неопрятным, на уборку у депрессующего просто нет моральных сил. Это очень яркий признак, особенно заметный у тех, кто всегда отличался аккуратностью.
Перемены в деятельности
Человеку, переживающему глубокий внутренний надлом, бывает сложно сосредоточиться на рутине. Он начинает забывать простые действия, путать привычные маршруты.
Заметив, что повседневная работа даётся всё сложнее, он начинает жёстко контролировать себя, составлять списки дел, записывать и учитывать каждую мелочь. Постепенно такой контроль приобретает определённую власть над пациентом, он становится зависим от него.
Маниакальное внимание к мелочам – знак того, что человек изо всех сил пытается найти смысл в жизни.
Показное счастье
Боясь показать, что с ним не всё в порядке, человек в депрессии старается излучать позитив. Он просто лучится оптимизмом, улыбается, шутит, может казаться душой компании.
Удивительно, но в депрессию часто погружаются актёры, комики, клоуны. Если подобное поведение начал демонстрировать человек, ранее не замеченный в особом позитивизме, стоит насторожиться.
Приступ необоснованного оптимизма может внезапно смениться на самый тяжёлый негатив – для друзей и родных важно не пропустить этот переломный момент.
