боль в пятке

9 способов вылечить боль в пятках: от домашних до специализированных

Боль в пятках, несомненно, мешает полноценно двигаться и выполнять даже самые обычные дела. Ни в коем случае не нужно её терпеть, но не спешите сразу в аптеку или больницу. Мы подскажем, как избавиться от болезненных ощущений в пятках, советы расположены в порядке усложнения, и если после первых рекомендаций не будет ожидаемого эффекта, попробуйте воспользоваться советами далее.

Лёд

Холод используется для утоления боли в различных частях тела, эффективен он и для ног. Разместите холодный компресс со льдом на пятке, так вы сможете избавиться от неприятных ощущений.

Обувь

Пересмотрите свой гардероб на предмет наличия в нём неудобной обуви. Она может быть причиной вашей боли, носите максимально удобную и подобранную по размеру обувь.

Растяжка

Не стоит недооценивать физические тренировки. Регулярные упражнения на растяжку помогут избавиться от боли и предотвратить её появление в дальнейшем.

Ночной бандаж

Используйте во время ночного сна специальный бандаж, который плотно фиксирует стопу, снижает боль и чувство дискомфорта.

Аюверда

Используйте для лечения препараты из натуральных трав, некоторые вам нужно будет принимать внутрь, другие используйте для наружной обработки пяток. Не забывайте, что у каждого растительного средства есть свои противопоказания.

Иглоукалывание

Ни в коем случае не проводите эту процедуру самостоятельно, доверьте своё тело профессионалу, который сможет избавить вас от боли.

Остеопат

Если боль не проходит долгое время, несмотря на предпринятые меры, то обратитесь к остеопату. Только отдайте предпочтение квалифицированному специалисту.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *