Тёмный шоколад

Американский нейробиолог: шоколад снижает аппетит

Можно есть шоколад в течение дня и худеть.

Нейробиолог из США Уилл Клоуер пришёл к выводу, что люди, употребляющие в течение дня шоколад, автоматически худеют. По словам учёного, шоколад обостряет чувство насыщенности, и других продуктов любители сладкого едят меньше, а значит, получают меньше калорий.

Свои выводы учёный подкрепляет исследованиями, в которых участвовали тысяча добровольцев.

Однако есть правила употребления шоколада, добавил Уилл Клоуер: есть его рекомендуется за 20 минут до приёма пищи (речь идёт об обеде и ужине) и через пять минут после. Оговаривается и порция — не больше фаланги большого пальца руки.

Кроме того, учёный посоветовал выбирать только тёмный шоколад, в котором содержание какао не меньше 70%.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?