В исследовании участвовали долгожители из разных стран.
Дэн Бюттнер, американский исследователь долгожителей, определил некий набор привычек, которые присущи всем людям, дожившим до 100 лет.
Причём в исследовании американца участвовали люди из разных стран: США, Греции, Италии, Японии и Коста-Рики. Но все они живут в регионах, называемых «голубыми зонами» — там зафиксировано больше всего людей старше 100 лет.
Выяснилось, что все участники исследования всю жизнь физически активны, спят не меньше восьми часов, едят много растительной пищи, умеренно употребляют алкоголь. Рацион большинства можно назвать полувегетарианским и со средней калорийностью.
Кроме того, многие долгожители социально активны, всегда стремились к чему-то в жизни, занимаются духовными практиками или имеют религиозные убеждения и могут похвастаться крепкими семейными связями.
