Пожилая женщина празднует 100-летие

Американский учёный определил общие привычки людей, доживших до 100

В исследовании участвовали долгожители из разных стран.

Дэн Бюттнер, американский исследователь долгожителей, определил некий набор привычек, которые присущи всем людям, дожившим до 100 лет.

Причём в исследовании американца участвовали люди из разных стран: США, Греции, Италии, Японии и Коста-Рики. Но все они живут в регионах, называемых «голубыми зонами» — там зафиксировано больше всего людей старше 100 лет.

Выяснилось, что все участники исследования всю жизнь физически активны, спят не меньше восьми часов, едят много растительной пищи, умеренно употребляют алкоголь. Рацион большинства можно назвать полувегетарианским и со средней калорийностью.

Кроме того, многие долгожители социально активны, всегда стремились к чему-то в жизни, занимаются духовными практиками или имеют религиозные убеждения и могут похвастаться крепкими семейными связями.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Adblock
detector