Как похудела Анфиса Чехова: история с фото

Ещё несколько лет назад Анфиса Чехова была женщиной с пышными формами, которые абсолютно не мешали ей жить. Но после рождения сына вес достиг 90 кг, и телеведущая приняла твёрдое решение: надо худеть! Сегодня фанаты оживлённо обсуждают фигуру изрядно постройневшей звезды. Ещё бы! Смотря на фото Анфисы Чеховой до и после похудения, сложно поверить, что на них один и тот же человек.

Анфиса Чехова до похудения

Секрет стройности телеведущей кроется, в первую очередь, в изменении привычек питания. Ей пришлось практически полностью отказаться от сладостей: в рационе она оставила лишь дольку горького шоколада, которую может позволить себе раз в неделю.

Анфиса Чехова после похудения

Жареным блюдам Чехова нашла достойную альтернативу: теперь продукты проходят термическую обработку на гриле или в пароварке.

Анфиса Чехова до похудения

Вредные сахаросодержащие продукты Анфиса заменила на фрукты и сухофрукты, а мясо — на рыбу, которую употребляет каждый день.

Анфиса Чехова после похудения

Свой выбор по поводу морепродуктов знаменитость обуславливает тем, что при минимальной калорийности в них огромное количество пользы. Рыбные блюда способствуют похудению, восполняют дефицит йода, улучшают состояние кожи и волос, а также содержат большое количество белка, который отлично усваивается организмом.

Анфиса Чехова до похудения

Звезда предпочитает есть супы, каши и овощи, как в отварном, так и в сыром виде. Особенно ей по душе брюссельская капуста и брокколи. Также в дневной рацион женщины входят кисломолочные продукты и большое количество воды.

Анфиса Чехова после похудения

Сама теледива утверждает, что не позволяет себе употреблять «пищевой мусор»: она прислушалась к своему организму и исключила все продукты, которые не приносят ему пользу. Жирное, жареное, слишком сладкое и солёное теперь для неё под запретом.

Анфиса Чехова до похудения

К правильному питанию Чехова подключила спортивные нагрузки: она увлеклась йогой, которая помогла наладить духовное равновесие. Тренер приезжает прямо на дом к телеведущей, т. к. групповые занятия она не переносит.

Анфиса Чехова после похудения

Звезда охотно делится историей своего похудения со своими подписчиками в Инстаграме. Она уверена, что любые изменения во внешности, — это следствие любви к себе. Прислушайтесь к своему организму, и тогда результат не заставит себя ждать.

Оставить комментарий

Рекомендуем к прочтению:

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?