Что такое анорексия: модное течение, субкультура или реальная болезнь? Разбираемся.
Анорексия - слово из древнегреческого языка, обозначающее отсутствие позыва к еде. В медицинском смысле анорексия - это синдром, характеризующийся отказом от еды и отсутствием инстинкта к получению еды. Чаще всего встречается у девушек. Обычно наблюдается патологическая боязнь набора веса, сопровождающаяся сильным страхом ожирения или прибавки в весе.
Виды анорексии
Различают несколько видов анорексии: первичная детская анорексия, психическая анорексия, психическая болезненная анорексия, нервная анорексия, лекарственная анорексия.
Причины анорексии
- осознанный прием слабительных и рвотных препаратов;
- сбой в обмене веществ;
- постоянный прием мочегонных препаратов;
- прием препаратов, снижающих аппетит.
Симптомы анорексии, признаки болезни:
- Эндокринное расстройство организма
- Слабость, чувство холода в конечностях
- Сердечная аритмия
- Спазматические боли в мышцах
- Депрессия
- Бессонница
- Резкое уменьшение веса
- Отсутствие аппетита
- Неверная интерпретация собственной внешности и собственного тела (человек кажется себе гораздо больше и толще, чем он есть на самом деле)
- Физические упражнения до изнеможения
- Искусственное вызывание рвоты после приемов пищи
- Изменение способов питания (деление еды на части, выкидывание еды, еда на ходу)
- Осознанный отказ от пищи по причине
- Отрицание проблемы анорексии
- Патологическая боязнь располнеть.
Распространенность
Болезнь встречается у 1,2% населения среди женщин и 0,29% среди мужчин. Подавляющее большинство больных анорексией (80%) - девушки в возрасте от 12 до 24 лет. Остальные 20% - мужчины и женщины старшего возраста (у женщин болезнь может встречаться вплоть до наступления менопаузы).
Анорексички в соцсетях
Анорексия - это не только расстройство пищевого поведения, но и популярная субкультура. Главный рассадник болезни ВКонтакте - группа "Психология анорексии" (82 767 подписчиков). Главная, но далеко не единственная.
В группе принято постить признания, собственные фотографии (пугающие и одновременно набирающие сотни лайков) и стихи.
Анорексия: фото
Не забывайте, что даже если фото красиво выглядит, на нем - болезнь.
Анорексия: стадии
У этой болезни есть три стадии - дисморфоманическая, аноректическая, кахектическая.
Дисморфоманическая анорексия характеризуется постоянным размышлением больного о собственной ущербности в связи с полнотой. Характеризуется тревожностью, подавленным настроением, депрессием, постоянным пребыванием около зеркала. Возникают первые попытки ограничения себя в пище, потом человек переходит к голоданию.
После голодания у больного можно наблюдать аноректическую стадию анорексии. Она характеризуется снижением веса на 20-30% относительно первоначального. Из-за этого больной пребывает в эйфории. Он наслаждается результатами и еще сильнее ограничивает себя в еде, изнуряя тело физическими нагрузками. Окружающим он признается в полном отсутствии аппетита - и он не кривит душой. Из-за того, что в теле уменьшается количество циркулирующей жидкости, больной сталкивается с гипотонией и брадикардией. Возникает алопеция (выпадение волос), сухость кожи, постоянная зябкость. У девушек прекращается менструация, а у юношей - сперматогенез. Наблюдается снижение полового влечения.
Кахектическая стадия анорексии наступает спустя полтора-два года и характеризуется необратимой дистрофией внутренних органов. Вес к этому моменту снижен до 50% от первоначального. В организме нарушается водно-электролитный баланс, снижение уровня калия. Этот этап приводит к необратимым изменениям и смерти.
Лечение анорексии
Как же ее лечат? С помощью психотерапии - поведенческой, семейной и когнитивной. Когнитивная психотерапия борется с тем, что больной ощущает себя толстым, придает личности ценность, убирает негативные мысли. Врачи также придерживаются методов, направленных на увеличение массы тела больного. Больной в это время ведет постоянный мониторинг - "пищевой дневник": сколько съел, когда, что именно.
Больному прописывается специальная диета, в которой отсутствует тяжелая, жирная пища, зато очень много блюд в жидкой форме. В тяжелых случаях больного кормят через трубку. Интенсивная терапия способна увеличить вес больного на 5-6 кг за 3 недели. Естественно, больные находятся под постоянным контролем медработников во избежание попыток вызвать рвоту.
Часто для лечения анорексии используется гипноз. Он эффективен в случаях, если пациент болен шизофренией в комплексе с анорексией.
Анорексию можно лечить и в домашних условиях. Если больной - это вы, то действовать нужно следующим образом:
Сначала определите для себя, что да, вы больны анорексией. Поставьте для себя цель - выздороветь и добиться позитивных изменений. Что нужно предпринять:
- начать принимать витаминные комплексы;
- пить травяные сборы, вызывающие аппетит;
- соблюдать полезную высококалорийную диету;
- освоить методики медитации, расслабления, самовнушения;
- начать заниматься спортом.
Для восстановления обмена веществ следует начать принимать фолиевую кислоту, витамин B12, цинк, калий. Если у вас остановились месячные, чтобы вновь запустить этот процесс, пейте железо и магний. От остеопороза, который часто встречается у больных анорексией, принимайте кальций и витамин D. Чтобы набрать вес, можно рекомендовать выпивать по 200 мл детской молочной смеси утром и вечером.
Какие травяные сборы помогают вызвать аппетит? Ищите в аптеках сборы полыни, зверобоя, мятный чай. Есть и продукты, повышающие аппетит - это белый хлеб, шоколад, рис (продукты с быстрыми углеводами), орехи, яблоки, укроп.
Нужно сесть на щадящую высококалорийную диету. Учтите, что калорийность диеты должна расти постепенно. Пейте не менее 2 л жидкости в день, употребляйте все макронутриенты - белки, жиры и углеводы. Питание должно состоять из молочных продуктов, фруктов, рыбы, мяса, овощей. Так как кофе угнетает аппетит, лучше на какое-то время от него отказаться.
При возникновении навязчивых мыслей, связанных с едой, сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха, представьте себе красивый пейзаж, нежную мелодию, пение птиц. Чтобы успокоиться и снова стать хозяином своих мыслей, попробуйте визуализацию. Внушайте себе, что вы красивы вне зависимости от веса. Повторяйте про себя: "Я красивый, уверенный в себе человек, я люблю себя и свое тело".
Спорт хорош не только как способ поддерживать свое тело в тонусе, но и как здоровый способ отвлечься. Людям с расстройством пищевого поведения специалисты рекомендуют заниматься спортом не менее 3 раз в неделю.
Анорексия: видео
Полезное видео: больная анорексией в программе "Пусть говорят":
Интервью с больной анорексией девушкой:
Помните: анорексия и хорошая фигура не имеют между собой ничего общего. Удачи!
Источники:
- Нервная анорексия//Википедия
- Телицына Н. Психоанализ нервной анорексии
- Что такое анорексия подробная статья на сайте Jagodicy.ru
- Мировая общественность бьет тревогу: анорексия продолжает убивать статья в Онлайн-журнале «U»
Еще интересное по теме:
- Программа тренировок для девушек: Библия женского тренинга