Старение — естественный процесс. Однако если уделять внимание своему здоровью, можно замедлить его. Некоторые признаки старения легко устраняются, и для этого даже не нужно обращаться к специалистам.

Люди стремятся похудеть по разным причинам: кто-то желает улучшить свой внешний вид, кому-то снизить вес необходимо по медицинским показаниям. Научно доказано, что с возрастом задача усложняется — этому способствуют понижение ...

В борьбе за клиентов владельцы фитнес-клубов предлагают разнообразные скидки, расширяют список услуг и не жалеют денег на рекламу. Но есть вещи, о которых сотрудники не расскажут никогда. Мы собрали 9 ...

Работа над идеальной фигурой занимает продолжительное время, результаты появляются не сразу. Застой в похудении заставляет женщин сдаваться и бросать все уже в начале пути. Но есть несколько действенных советов, которым ...

Пропаганда здорового образа жизни набирает обороты в социальных сетях - блогеры диктуют тренды на упругие торсы, звезды в Instagram бегают, друзья регулярно считают шаги и постят фотографии гранолы и смузи ...

Мы собрали все материалы на злободневную тему - как похудеть - в одном месте. Теперь нет никакой нужды выискивать статьи по темам, как убрать живот и бока, как убрать жир ...

Ваша диета не приносит ожидаемого результата или у вас не получается сбросить пару лишних килограмов? В этой статье предоставлена информация для достижения лучших результатов. Спойлер: Посчитайте свою суточную потребность в ...

Бегать по холоду не так ужасно... если вы подготовитесь. Но прежде чем вы выйдете на улицу, убедитесь, что это безопасно для здоровья - актуально, если у вас, например, астма. И ...

"Генетика" и "метаболизм" - два понятия, которые так часто упоминаются всуе фитнес-фанатами и худеющими. Метаболизм нужно разгонять, чтобы он не замедлился. Генетика не играет никакой роли в создании хорошего тела, ...

В фитнесе есть ради чего потрудиться, но есть у него свои уродливые, вонючие, стремные стороны. Вот 10 проблем, с которыми сталкиваются фитоняшки, и пути их решения! Для начала поговорим о ...