Top.Mail.Ru

Top Menu

  • Реклама

Main Menu

  • Тренировки
    • Программы тренировок
      • В тренажёрном зале
      • В домашних условиях
      • Для набора мышечной массы
      • Для похудения
      • Для девушек
      • Для начинающих
    • Силовые
    • Кроссфит
    • Кардио
    • Разминка
    • Музыка для тренировок
    • Экипировка
    • Дневник
    • Калькуляторы
  • Упражнения
    • Базовые упражнения
    • Для спины
    • На бицепс
    • На трицепс
    • На грудь
    • Для ног
    • На плечи
    • На пресс
    • Для шеи
    • На предплечья
  • Питание
    • Диеты
    • Спортивное питание
    • Продукты
    • Рецепты
      • Протеиновые рецепты
      • Протеиновые батончики
      • Протеиновые коктейли
      • ЗОЖ-рецепты
    • Микро и макроэлементы
  • Мотивация
    • Привычки
    • Знаменитости
    • Соревнования
    • Литература
  • Медицина
    • Анатомия
    • Наука
    • Травмы
  • Спорт
  • Новости
  • Реклама
logo
Header Banner

wefit.ru

  • Тренировки
    • Аэройога в гамаках

      Аэройога в гамаках — идеальное сочетание фитнеса, танцев и медитации

      23.02.2021
      0
    • Приседания и выпады

      Приседания против выпадов – что лучше выбрать?

      19.06.2020
      0
    • 6 ошибок, которые нужно прекратить делать во время выполнения базовых упражнений

      07.06.2020
      0
    • Потеря мышц

      5 признаков того, что вы теряете мышцы, а не жир

      03.06.2020
      0
    • Прыжки на скакалке

      Плюсы домашних занятий со скакалкой: 7 преимуществ, которые стоит знать

      20.05.2020
      0
    • наращивание мышечной массы

      6 популярных упражнений, которые помогут вам нарастить мышечную массу

      18.05.2020
      0
    • Женщина отжимается от пола

      10 неоспоримых преимуществ 100 отжиманий в день

      15.05.2020
      0
    • Девушка пьет воду с лимоном

      7 продуктов, которые действительно улучшают здоровье женщин

      26.04.2020
      0
    • Женский метаболизм

      Как меняется женский метаболизм с возрастом: просто о сложном

      24.04.2020
      0
    • Программы тренировок
      • В тренажёрном зале
      • В домашних условиях
      • Для набора мышечной массы
      • Для похудения
      • Для девушек
      • Для начинающих
    • Силовые
    • Кроссфит
    • Кардио
    • Разминка
    • Музыка для тренировок
    • Экипировка
    • Дневник
    • Калькуляторы
  • Упражнения
    • Отжимания с хлопком

      7 нетипичных вариантов отжиманий для лучшей проработки трицепса, груди и спины

      21.05.2020
      0
    • Планка на мосту

      9 преимуществ, за которые можно полюбить ежедневную планку

      18.05.2020
      0
    • Силовые тренировки для похудения

      Сколько силовых тренировок нужно делать за неделю, чтобы похудеть?

      18.04.2020
      0
    • Здоровье, красота тела и еще 3 причины записаться на танцы после 45 ...

      18.02.2020
      0
    • 7 изменений, которые произойдут с вами, если чаще ходить пешком

      08.02.2020
      0
    • Ходьба для похудения: полезные советы, которые помогут скинуть 5-8 кг в месяц

      10.12.2019
      0
    • Как уменьшить попу: все способы – от визуальных до кардинальных!

      10.11.2019
      2
    • «Стульчик» у стены: чем полезно упражнение и как его выполнять

      13.08.2019
      1
    • Как в домашних условиях убрать второй подбородок

      23.07.2019
      0
    • Базовые упражнения
    • Для спины
    • На бицепс
    • На трицепс
    • На грудь
    • Для ног
    • На плечи
    • На пресс
    • Для шеи
    • На предплечья
  • Питание
    • В каких продуктах содержится больше витамина Д, В12, К и других полезных элементов: подробный обзор в таблицах и описание свойств

      В каких продуктах содержится больше витамина Д, В12, К и других полезных ...

      31.05.2021
      0
    • Кабачки: польза и вред для организма, свойства овоща и варианты употребления в пищу

      Кабачки: польза и вред для организма, свойства овоща и варианты употребления в ...

      27.05.2021
      1
    • Бодибилдеры-вегетарианцы: возможно ли это, и кто из известных спортсменов решил отказаться от мясной пищи?

      Бодибилдеры-вегетарианцы: возможно ли это, и кто из известных спортсменов решил отказаться от ...

      23.05.2021
      0
    • Что есть перед бегом и можно ли это делать вообще

      Что есть перед бегом: стоит ли перекусывать накануне и после занятий спортом ...

      21.05.2021
      0
    • Инсулиновый индекс и гликемический: что представляют собой данные показатели, на что они ...

      17.05.2021
      0
    • Что такое клетчатка, за что она отвечает, какое действие оказывает на организм и где содержится

      Что такое клетчатка, за что она отвечает, какое действие оказывает на организм ...

      15.05.2021
      0
    • Девушка и здоровая еда

      8 причин, почему белок так важен для женщин

      19.07.2020
      4
    • 8 причин, почему белок так важен для женщин

      19.07.2020
      0
    • Интервальное голодание

      6 вещей, которые случаются с вашим телом во время голодания

      17.07.2020
      1
    • Диеты
    • Спортивное питание
    • Продукты
    • Рецепты
      • Протеиновые рецепты
      • Протеиновые батончики
      • Протеиновые коктейли
      • ЗОЖ-рецепты
    • Микро и макроэлементы
  • Мотивация
    • Боло Йенг и его сын Дэвид Йенг

      Сын Боло Йенга: достойный наследник или тень своего отца?

      18.06.2020
      0
    • Пузатые бодибилдеры

      Топ качков с большими животами: норма или спортивная лень?

      04.06.2020
      0
    • вакуум фрэнка зейна

      Бодибилдеры, которым очень помог "вакуум"

      03.06.2020
      0
    • Топ-5 самых фриковых атлетов: всё ради эпатажа

      02.06.2020
      0
    • Популярные и такие неидеальные женщины в сфере йоги: топ-5 нетипичных йогинь инстаграма

      31.05.2020
      0
    • Адель до и после похудения

      Почему так много людей ненавидят Адель за снижение веса?

      25.05.2020
      0
    • Блессинг Аводибу

      Блессинг Аводибу: почему сумасшедший качок-конь так популярен в инстаграме

      21.05.2020
      0
    • Русские звёзды, которые являются борцами не только на экране

      17.05.2020
      0
    • мария кожевникова до и после беременности

      Как и не бывало: звездные мамы, легко справившиеся с лишним весом после ...

      02.05.2020
      0
    • Привычки
    • Знаменитости
    • Соревнования
    • Литература
  • Медицина
    • Почему болят колени после бега, а также возникают другие неприятные ощущения: объясняют врачи и эксперты мира спорта

      Почему болят колени после бега, а также возникают другие неприятные ощущения: объясняют ...

      25.05.2021
      0
    • Алкоголь и спорт: актуальные причины несовместимости, последствия влияния на мышцы атлета и организм в целом

      Алкоголь и спорт: актуальные причины несовместимости, последствия влияния на мышцы атлета и ...

      19.05.2021
      0
    • Вред газированных напитков: действительно ли они опасны и есть ли от газировки хоть какая-то польза?

      Вред газированных напитков: действительно ли они опасны и есть ли от газировки ...

      13.05.2021
      0
    • Темные пятна на коже диабетика

      8 ранних симптомов диабета, которые можно определить без врача

      18.07.2020
      0
    • Класть телефон в сумочку

      8 невинных гигиенических привычек, которые на самом деле вредны для вашего здоровья

      15.07.2020
      0
    • 8 проявлений повышенного эстрогена в организме, которые нельзя не заметить

      14.07.2020
      0
    • Боль в суставах

      5 естественных способов успокоить боль в суставах с помощью трав

      13.07.2020
      0
    • Болят ноги

      13 тревожных признаков недостатка калия в организме

      11.07.2020
      0
    • Боль во всем теле

      8 видов боли, возникающих и усиливающихся из-за стресса

      10.07.2020
      0
    • Анатомия
    • Наука
    • Травмы
  • Спорт
    • Обзор новинок беговых кроссовок. Что революционно новое предлагают мировые спортивные бренды?

      Обзор новинок беговых кроссовок. Что революционно новое предлагают мировые спортивные бренды?

      28.01.2022
      0
    • Как избавиться от жира на животе: обзор самых эффективных и быстрых способов, а также дельные советы от экспертов в области диетологии и спорта

      Как избавиться от жира на животе: обзор самых эффективных и быстрых способов, ...

      29.05.2021
      1
    • тренажер подъем на носки сидя

      6 самых бесполезных тренажёров: лучше замените действительно стоящими

      01.07.2020
      0
    • Фитнес-проект PrimeTime

      Чисто женский фитнес-проект: в чем его особенности и эффективность

      20.01.2020
      0
    • 6 весомых аргументов в пользу бассейна, даже самой холодной зимой

      21.11.2019
      0
    • Что лучше для похудения: ходьба или бег?

      09.09.2019
      0
    • 5 человек, простоявших самое долгое время в планке

      28.08.2019
      0
    • Жертвы синтола: 10 ужасающих примеров

      16.08.2019
      0
    • «Стульчик» у стены: чем полезно упражнение и как его выполнять

      13.08.2019
      1
  • Новости
    • Эксперты объяснили, какие симптомы подскажут о нехватке витамина D

      29.10.2019
      0
    • Медики перечислили 5 главных плюсов от употребления дешёвой свёклы

      29.10.2019
      0
    • Специалисты посоветовали ополаскивать консервированные продукты

      29.10.2019
      0
    • Специалисты назвали основные продукты, омолаживающие кожу

      29.10.2019
      0
    • Певица Адель развелась и заметно похудела

      29.10.2019
      0
    • Ходьба по лестнице поможет похудеть не хуже спортзала

      28.10.2019
      0
    • Зелёный чай по утрам и перед тренировкой принесёт максимальную пользу

      28.10.2019
      0
    • Диетолог назвала две главные ошибки россиян в питании

      28.10.2019
      0
    • Эксперты посоветовали не увлекаться блюдами, запечёнными в фольге

      28.10.2019
      0
Главная›Категория: "Основы"

Основы

  • Омоложение

    ТОП-10 признаков старения, которые можно отменить

    Основы
    07.07.2020
    Диана
    Старение — естественный процесс. Однако если уделять внимание своему здоровью, можно замедлить его. Некоторые признаки старения легко устраняются, и для этого даже не нужно обращаться к специалистам.
    Читать далее
  • Женщина в возрасте качает пресс

    Вот как легко похудеть после 50 лет

    Основы
    17.04.2020
    Wefit
    Люди стремятся похудеть по разным причинам: кто-то желает улучшить свой внешний вид, кому-то снизить вес необходимо по медицинским показаниям. Научно доказано, что с возрастом задача усложняется — этому способствуют понижение ...
    Читать далее
  • Ресепшн фитнес-клуба

    9 хитрых правил фитнес-клубов, о которых вам никогда не расскажут

    Основы
    09.04.2020
    Wefit
    В борьбе за клиентов владельцы фитнес-клубов предлагают разнообразные скидки, расширяют список услуг и не жалеют денег на рекламу. Но есть вещи, о которых сотрудники не расскажут никогда. Мы собрали 9 ...
    Читать далее
  • 10 шагов навстречу идеальной фигуре, которые может сделать каждая женщина

    Основы
    28.11.2019
    albinamokaeva
    Работа над идеальной фигурой занимает продолжительное время, результаты появляются не сразу. Застой в похудении заставляет женщин сдаваться и бросать все уже в начале пути. Но есть несколько действенных советов, которым ...
    Читать далее
  • 5 вещей, которые не имеют никакого отношения к ЗОЖ

    Основы
    24.11.2019
    Пропаганда здорового образа жизни набирает обороты в социальных сетях - блогеры диктуют тренды на упругие торсы, звезды в Instagram бегают, друзья регулярно считают шаги и постят фотографии гранолы и смузи ...
    Читать далее
  • как похудеть

    Как похудеть: 30 лучших материалов

    Основы
    07.01.2016
    wefit
    Мы собрали все материалы на злободневную тему - как похудеть - в одном месте. Теперь нет никакой нужды выискивать статьи по темам, как убрать живот и бока, как убрать жир ...
    Читать далее
  • девушки с худым животом

    Как похудеть: руководство по снижению веса

    Диеты, Основы, Питание, Тренировки
    19.12.2015
    wefit
    Ваша диета не приносит ожидаемого результата или у вас не получается сбросить пару лишних килограмов? В этой статье предоставлена информация для достижения лучших результатов. Спойлер: Посчитайте свою суточную потребность в ...
    Читать далее
  • 22 гениальных лайфхака по бегу, когда на улице жутко холодно

    Мотивация, Основы, Тренировки
    03.12.2015
    Бегать по холоду не так ужасно... если вы подготовитесь. Но прежде чем вы выйдете на улицу, убедитесь, что это безопасно для здоровья - актуально, если у вас, например, астма. И ...
    Читать далее
  • О генетике и метаболизме

    Наука, Основы, Основы питания
    06.07.2015
    "Генетика" и "метаболизм" - два понятия, которые так часто упоминаются всуе фитнес-фанатами и худеющими. Метаболизм нужно разгонять, чтобы он не замедлился. Генетика не играет никакой роли в создании хорошего тела, ...
    Читать далее
  • Фитоняшки: мотивация и 10 проблем

    Мотивация, Основы
    19.06.2015
    В фитнесе есть ради чего потрудиться, но есть у него свои уродливые, вонючие, стремные стороны. Вот 10 проблем, с которыми сталкиваются фитоняшки, и пути их решения! Для начала поговорим о ...
    Читать далее
  • Реклама

wefit.ru © 2023 Копирование материалов только с указанием активной ссылки на источник

Adblock
detector