К вегетарианству большинство людей приходит по этическим соображениям, религиозным убеждениям или медицинским показателям. От мясной пищи отказываются и спортсмены. Существуют даже бодибилдеры-вегетарианцы, и история знает немало подобных примеров. Имеет ли ...

Интервальное голодание стремительно набирает популярность среди желающих сбросить лишний вес. Но что же происходит с нашим организмом во время отказа от пищи? Мы расскажем вам обо всех процессах, которые происходят ...

Желающие избавиться от лишнего веса и привести своё тело в порядок всё чаще отказываются от разнообразных диет, заменяя их интервальным голоданием. Такой способ питания подразумевает употребление пищи на протяжении определённого промежутка ...

Пришёл апрель и пора привести своё тело в порядок. Сейчас существует множество диет, которые требуют серьёзной психологической подготовки, не всегда легкодоступных продуктов и большого количества времени на приготовление блюд. Однако ...

Правильное и сбалансированное питание является залогом крепкого здоровья и хорошей физической формы. Однако многие опасаются изнурительных голодовок и мучительных диет. Существуют натуральные продукты, помогающие снизить аппетит и не допустить переедания. ...

Булочки, пирожные, шоколадные кексы и пудинги — все это вкусно, но совсем не полезно и приводит к лишним килограммам. Однако наш организм можно обмануть, заставив думать, что он уже получил ...

Можно похудеть без диет и голодания, если придерживаться нескольких простых правил здорового образа жизни. Начните планировать свои обеды на неделю вперед, берите на работу полезные закуски и больше ходите пешком. ...

Ограничения в питании, которыми сопровождается любая диета — это серьезный физический и психологический стресс для организма. Единственный срыв может свести на нет усилия по приведению себя в форму. К счастью, ...

Питание — один из основных факторов, влияющих на метаболизм. Благодаря обмену веществ все системы и органы в нашем теле успешно функционируют, от него зависит не только скорость сжигания жира, но ...

Витамин D вырабатывается организмом под воздействием солнечного света. Он поддерживает плотность костной ткани, играет важную роль в снижении риска хронических заболеваний. Его дефицит вызывает серьезные проблемы. Постоянные неврозы Организм способен ...