Мила Гриценко – молодой звездный тренер, уже в 20 лет создавший свою студию похудения и выпустивший собственную книгу о здоровом питании. Мила испробовала многие диеты на себе и рассказывает о ...

Повод побаловать себя вкусной калорийной едой всегда найдётся —  долгий зимний вечер, уютные домашние посиделки или желание снять стресс. В результате — появляются лишние килограммы, от которых потом трудно избавиться. Давайте ...

Существуют такие блюда и напитки, которые на первый взгляд кажутся безвредными или даже полезными, а на деле оказывается, что они приводят к увеличению веса. Выясним, какими блюдами не стоит злоупотреблять ...

Процесс похудения состоит из большого количества ловушек, в которые неподготовленному человеку легко попасть. Наверняка вам известна ситуация, когда вы ограничили себя в сладостях, жирной пище, отказались от фастфуда, а лишние ...

Ради стройной фигуры многие женщины не останавливаются ни перед чем. В ход идут жесткие диеты, непосильные тренировки, изнуряющее голодание и даже сомнительные лекарства. Но такие способы похудения могут легко навредить ...

В современном мире вопрос похудения стоит у многих на первом месте. Можно заниматься спортом, придерживаться строгой диеты, а результата нет. Либо вес и объемы только увеличиваются. Возможно, причиной всему следующие ...

Арина Никифорова — эксперт в здоровом похудении, диетолог, специалист, развенчивающий устоявшиеся мифы. Арина дает 10 важных советов, которые обязательно помогут в достижении цели. Можно похудеть и без спорта Похудение без ...

Недостаток некоторых витаминов и элементов может негативно отразиться на похудении. Добавьте 5 нужных составляющих в ежедневный рацион и помогите организму похудеть. Витамин А Ускоряет обмен веществ, повышает работоспособность и иммунитет ...

Новые диеты придумывают каждый день. Конечно, каждый стремится выбрать такую, чтобы много и вкусно питаться, но при этом худеть. Одним из таких рационов питания является белковая диета. Что такое белковая ...

Переедать ужасно неприятно, но иногда мы спохватываемся слишком поздно. В такой момент это чревато уже не только лишними сантиметрами, но и плохим самочувствием. Итак, вы обнаружили, что надо было остановиться ...