Креатин — безусловный лидер среди спортивных добавок, направленных на увеличение мышечной массы тела и повышения силовых характеристик. Но популярность креатина имеет и обратную сторону медали. Огромное число спортсменов начинают употреблять ...

Выбор правильных пищевых добавок для начинающего бодибилдера считается одним из важных этапов, ведь грамотно подобранное спортивное питание не только поможет быстро получить необходимые результаты, но и сделает это без ущерба ...

Мы перевели для вас статью с T-NATION о том, как можно превратить свой "плохой" белый жир в "хороший" бурый. Может быть, вы худой, или почти худой. Вы, наверное, думаете, что ...

Если вы в бодибилдинге пока полнейший нуб, вы наверняка также ничего не знаете и о добавках. Не знаете, с чего начать свой путь к уникальной физической форме. Мы все там ...

Флагман шопинга по биодобавкам и спортпиту, магазин iHerb был заблокирован Роскомнадзором. Как сообщает РБК, Николаевский районный суд Ульяновской области (вот уж отличились) вынес постановление о блокировке еще 27 ноября 2015 ...

Как любые зожники, мы лишены обычных вкусностей и на Новый год загадываем, чтобы любимая еда вдруг стала полезной. С пивом пока не работает, но с мороженым уже сбылось! Выбор протеинового ...

Сели на жесткую сушку? Пробегитесь по этим пунктам - возможно, вы упускаете что-то очень важное! 1. Ограничение кровотока Опытные бодибилдеры знали это еще до того, как это подтвердили ученые: рост ...

Прежде всего, хотелось бы сразу оговорить, что протеин не имеет никакого отношения к так называемым анаболическим стероидам и вообще к каким бы то ни было гормональными и прочим препаратам искусственного ...

Самые отсталые слои населения, кажется, и то уяснили, как полезен протеин в деле наращивания мышц и похудения, и стоят в очередях в спортивные магазины. Но как правильно пить протеин, чтобы ...

Белок - самый загадочный макронутриент в природе. Вокруг него роится невероятное количество мифов. Как пить протеин и как не допустить ошибок? Мы отобрали 7 самых распространенных мифов о белке и развенчали ...