В детстве папа Толя с мамой Валей талдычили нам, как полезны фрукты. Мы выросли и вдруг обнаружили, что это не так, что фрукты - это страшные углеводы, лучше есть их ...

Клубника, бананы, апельсины, киви и многие другие. Фрукты обычно считаются самым полезным вариантом перекуса, но кроме клетчатки и микроэлементов, которые нам необходимы, в них также полно сахара. А слишком много ...

В такое гриппозное время, как сейчас, мы по-разному стараемся защититься от гриппа: в ход идут оциллококцинунум, оксолиновая мазь и марлевые повязки  - последний бум московского метро. Но, как ни странно, ...

Если вы следите за трендами в здоровом питании, что уже давно знаете, что в прошлом, двадцатом веке, жир считался вредным. В 21-м веке пришло понимание, что вредны, наоборот, углеводы, а ...

Натуральные подсластители стали неотъемлемой частью жизни определенных групп населения. Некоторые убирают из своего рациона сахар по советам врачей (диабетики и пациенты, имеющие проблемы с лишним весом), другие просто стараются придерживаться ...

Все мы не раз слышали совет о том, что утро надо начинать с горячей воды с лимоном. Но что за этим стоит? Какая польза от такого напитка? Разбираемся вместе с ...

Интересуетесь правильным питанием? Тогда убедитесь в том, что вы едите действительно правильно и не мешаете вашему невероятно эффективному процессу тренировок. Когда дело доходит до эффективной, сжигающей калории, интенсивной тренировки, популярность ...

Ультимативная статья о том, почему вы должны есть еще больше яиц. Еще больше!

В издательстве «Эксмо» вышла книга эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной, развенчивающая популярные мифы о диетах.

Мы с огромным удовольствием, садясь на диету, присасываемся к коле и пепси лайт. Естественно: когда в обычной коле 42 ккал на 100 мл (+огромное количество сахара), не содержащая сахара становится ...