Ячневая каша - не самый популярный завтрак, но узнав о полезных свойствах этой крупы, вы поймете, почему ее стоит включить в свой рацион. Снижает холестерин Важно отметить, что ячмень считается ...

Приобретая здоровые привычки, можно значительно улучшить свое самочувствие и при этом не потратить ни копейки на врачей и лекарства. Главное – научиться «слушать» себя, то есть хорошо чувствовать потребности своего ...

Лимон не только восполняет дефицит витаминов, но и благотворно влияет на организм в целом, помогая предотвращать развитие серьезных болезней. Включить этот цитрус в свой ежедневный рацион стоит по 5 причинам. ...

Часто, перекусывая набегу вредными, но легкодоступными продуктами мы не замечаем, как переедаем, тем самым набираем лишние килограммы. Однако из этого положения есть выход. Представляем варианты вкусных, а главное полезных перекусов, которые ...

Все, что мы едим, влияет напрямую на наше самочувствие, здоровье и внешний вид. Не один год идут жаркие споры о вреде и пользе молока. На сегодняшний день уже известно, от ...

Диета ни в коем случае не должна приносить вред организму. Стресс, усталость и апатия - это верные признаки неправильно подобранного рациона. Если вы худеете, то обязательно радуйте себя правильными сладостями, которые поднимут ...

Продуктивная работа мозга и хорошая память очень важны в любом возрасте. С годами мозг перестает активно работать, что приводит к ухудшению памяти и серьезным заболеваниям. Рассмотрим 5 продуктов, употребление которых ...

Витамин Е (токоферол) – это одно из полезнейших веществ, которое при достаточном употреблении в пищу помогает поддерживать молодость, красоту и здоровье человека. Однако его дефицит значительно ухудшает самочувствие и способен ...

С каждым днем любовь людей к фастфуду все больше растет. Несмотря на то, что многие знают о вреде пищи быстрого приготовления, они продолжают баловать себя сочным бургером или хрустящими наггетсами. ...

Если вы хотите сбросить лишний вес, но не хотите сидеть на жестких диетах, используйте «хитрые» специи в ежедневном рационе. Процесс похудения будет вкусным. Корица Ароматная корица повышает иммунитет и способствует ...