С течением времени наш организм испытывает не всегда приятные изменения. И уже в 40 лет вы можете отметить метаморфозы в своей фигуре и в состоянии здоровья. Мы подскажем, как при помощи правильной организации ...

Время неумолимо. Каждый прожитый день приближает нас к старости, и хочется даже в зрелом возрасте чувствовать себя бодрым, здоровым и полным энергии. Я составил перечень из вредных привычек, которые необходимо ...

Когда дело доходит до потери веса, нет никаких волшебных таблеток или секретных диет, которые могут помочь вам мгновенно достичь ваших целей. Но вы можете начать успешный путь к фигуре мечты ...

Поддержанию здорового образа жизни, зачастую, мешают устоявшиеся стереотипы. Некоторые из них не только вводят в заблуждение, но и могут навредить. Храп – это норма Здоровый человек может храпеть по двум ...

Большинство людей стремится к комфортной и спокойной жизни. С развитием интернета и бытовой техники умственные и физические хлопоты сокращаются, а проводимое на диване время увеличивается. Гиподинамия, малоподвижность, сидячий образ жизни ...

У каждого из нас есть определенные стереотипы, в которые мы привыкли верить. "Так сказала мама, бабушка... А она мудрее и опытнее. Значит так, наверное, оно и есть, так и должно ...

Если нарушен режим сна, и человек не высыпается, не стоит отчаиваться, ведь есть несколько способов избавления от этой проблемы, которые помогут полностью расслабиться и быстро восстановить силы. Соблюдая несложные правила, ...

Целлюлит — это проблема, с которой сталкиваются не только полные женщины. Ненавистные бугорки на коже могут появиться даже у тех дам, которые соответствуют параметрам 90–60–90. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», ...

Взять и с понедельника начать вести здоровый образ жизни - утопия. Ко вторнику вы сорветесь. Но вот планомерно, постепенно, отмечая успехи в чеклисте прийти к ЗОЖу через введение полезных привычек ...

Мы все знаем, что работа делает нас толстыми. Пришло время все изменить! Почти четверть своей жизни мы проводим на работе. Это тонна времени, проведенная в сидячем положении. Конечно, такой образ ...