-
10 самых вкусных продуктов с высоким содержанием белка
Белок служит материалом для построения клеток, тканей, образования ферментов и других веществ. Регулярное употребление в пищу продуктов, богатых белком, позволяет надолго сохранить здоровье и долголетие, что важно не только для спортсменов. -
Четыре монодиеты, на которых можно похудеть, не голодая
Эффективный способ похудеть, не голодая при этом — использование монодиеты. Этот метод не требует больших финансовых затрат, способствует очищению организма и в короткие сроки дает хорошие результаты. Суть монодиеты заключается в ... -
5 привычек, избавившись от которых, можно отсрочить и облегчить менопаузу
Не только гены решают, когда нам стареть. На это влияет и питание, и наш образ жизни. И если мы хотим как можно дольше сохранить молодость, тем самым отсрочив менопаузу, следует ... -
6 причин есть ячневую кашу хотя бы раз в неделю
Ячневая каша - не самый популярный завтрак, но узнав о полезных свойствах этой крупы, вы поймете, почему ее стоит включить в свой рацион. Снижает холестерин Важно отметить, что ячмень считается ... -
Как стать здоровее всего за неделю, не потратив лишней копейки
Приобретая здоровые привычки, можно значительно улучшить свое самочувствие и при этом не потратить ни копейки на врачей и лекарства. Главное – научиться «слушать» себя, то есть хорошо чувствовать потребности своего ... -
Дело не только в витаминах: 5 причин есть лимоны каждый день
Лимон не только восполняет дефицит витаминов, но и благотворно влияет на организм в целом, помогая предотвращать развитие серьезных болезней. Включить этот цитрус в свой ежедневный рацион стоит по 5 причинам. ... -
Лучшие продукты для перекусов, которые не повредят вашей фигуре
Часто, перекусывая набегу вредными, но легкодоступными продуктами мы не замечаем, как переедаем, тем самым набираем лишние килограммы. Однако из этого положения есть выход. Представляем варианты вкусных, а главное полезных перекусов, которые ... -
Какие молочные продукты нужно исключить из своего рациона, чтобы сохранить здоровье ЖКТ и эндокринной системы
Все, что мы едим, влияет напрямую на наше самочувствие, здоровье и внешний вид. Не один год идут жаркие споры о вреде и пользе молока. На сегодняшний день уже известно, от ... -
5 проблем со здоровьем, которых можно избежать, употребляя кунжутное масло
В последние годы реабилитировали потребление жиров. Если еще 10-15 лет назад считалось, что для здоровья лучше есть все обезжиренное, то сегодня существуют даже специальные жировые диеты для лечения некоторых заболеваний. ...