Креатин — безусловный лидер среди спортивных добавок, направленных на увеличение мышечной массы тела и повышения силовых характеристик. Но популярность креатина имеет и обратную сторону медали. Огромное число спортсменов начинают употреблять ...

Протеин (простой белок) – это не только одно из основных питательных веществ, необходимых для поддерживания жизнедеятельности организма, но и главный строительный материал для мышц человеческого тела.

Не стоит  бездумно пить таблетки: с ними не все так уж просто. Британское издание Guardian собрали несколько десятков исследований о вреде витаминов.   В 1994 году Национальный институт общественного здоровья ...

"Энерджи Диет" что это? Если вы давно в теме ЗОЖа, вы наверняка уже сталкивались с Energy Diet. Так что же это такое? Рассказываем все в подробностях! Energy Diet - "идеальный" ...

Скандал с мельдонием, в результате которого дисквалифицировали Марию Шарапову, набирает обороты - сегодня выяснилось, что мельдоний обнаружили и в допинг-пробах пловчихи Юлии Ефимовой. Так что же это за препарат такой, ...

Самые отсталые слои населения, кажется, и то уяснили, как полезен протеин в деле наращивания мышц и похудения, и стоят в очередях в спортивные магазины. Но как правильно пить протеин, чтобы ...