Японцы, вьетнамцы, корейцы и другие представители азиатских народов выглядят гораздо более стройными, чем их ровесники из Европы и Америки. Конечно, многое зависит от генетики, но есть и другие причины, объясняющие ...

Недостаток или избыток сна влияют не только на самочувствие: со временем они сказываются и на состоянии тела. Узнайте, как скажутся на вашем внешнем виде сбои в режиме.

Количество людей с ожирением во всем мире уже перевалило за 500 миллионов и непрерывно растёт. Мы расскажем вам о 9 нетипичных причинах набора лишнего веса, возможно, эта информация поможет вам ...

Ваш фитнес-тренер с удовольствием описывает особенности тренажёров, рекомендует правильное питание и составляет индивидуальную программу. Но есть факты, которые он, скорее всего, предпочтёт оставить в стороне, ведь они способны существенно снизить ...

Стремясь похудеть, вы решаете отказаться от завтрака или ужина? Диетологи считают, что это не слишком хорошая идея. Пропуская очередной приём пищи, вы навредите своему здоровью, а вместо потери веса наберете ...

Депрессия – серьёзная болезнь, которую непросто распознать. Далеко не всегда она проявляется в слезах, раздражительности или апатии. На первых стадиях человек может вести себя почти нормально, но есть некоторые моменты, ...

Под милым названием «любовные ручки» скрывается коварный жир на животе от талии и далее вокруг тазобедренного сустава. Если вы страдаете от данной проблемы, то наверняка сталкивались с затруднениями при выборе ...

Подтянутое тело и сидячий образ жизни – несовместимые понятия. Пожалуй, это всем известный факт. Но о самом тренировочном процессе и режимах питания существует множество диаметрально противоположных мнений. Мы поможем вам ...

Увлеченность фитнесом позволяет добиваться отличных результатов и поддерживать хорошую спортивную форму. Однако стоит соблюдать осторожность и не превращаться в маньяка спортзала, испытывающего почти наркотическую зависимость от упражнений. Попробуйте определить – ...

В процессе похудения мы часто достигаем мёртвой точки, в которой килограммы стоят на месте вне зависимости от физических нагрузок и питания. Причина так называемого плато часто кроется в неправильных ночных ...