Пить или не пить - вот в чем вопрос! А конкретнее - что пить во время тренировки? Для полноценного функционирования организма пополнять запасы жидкости просто необходимо. Мы расскажем вам, что ...

Возьмите на вооружение наши 16 советов для того, чтобы сжигать жир быстрее этим летом. Все бы хотели выглядеть хорошо в пляжной одежде, но не каждый подготовил свое тело к летнему ...

Одни изменения могут быть заметны сразу, в то время как другим может понадобиться несколько месяцев, чтобы повлиять на ваш распорядок занятий. Так что же происходит, когда у вас раз за ...

Как заставить вечерние часы работать на тебя? Мы придумали, чем вам заниматься вечером, чтобы потихоньку идти к цели - идеальному телу к пляжному сезону! Вечером можно делать кучу классных вещей: ...

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да забыться. Парадокс в том, что на работе многие из нас ...

Укрепляйте мышцы, сжигайте жир и улучшайте вашу мобильность при помощи шести потрясающих упражнений с гирями, которые вы найдете в статье. Гиря – это настоящий «карманный тренажерный зал». На то есть ...

Помните, как в детстве вы часами могли прыгать на батуте? Мы выросли, и уже знаем, что даже 5 минут на батуте могут быть очень полезны - к тому же это так весело! ...

Кардиоупражнения важны для потери веса, не так ли? Давайте посмотрим, что предлагают научные исследования в качестве лучшего вида кардио для сжигания калорий и наращивания мышечной массы. Для многих посетителей тренажерных ...

Жим лежа – базовое упражнение в классическом пауэрлифтинге. Методика выполнения упражнения очень проста, но прежде чем научиться выполнять его правильно, потребуется не одна неделя тренировок.

Те наши читатели, которые покупают фитнес-журналы и читают блоги по фитнесу, уже привыкли там и тут видеть это странное слово - "бёрпи" (иногда его еще переводят как бурпи). Что под ...