-
Аэройога в гамаках — идеальное сочетание фитнеса, танцев и медитации
Аэройога в гамаках — идеальное сочетание фитнеса, танцев и медитации Духовные практики постоянно пополняются новыми направлениями для поддержания эмоционального состояния и принятия реальности человеком. Аэройога — один из самых популярных ... -
Приседания против выпадов – что лучше выбрать?
Оба упражнения имеют свой ряд преимуществ, но какое упражнение будет лучше, зависит от вашей цели. -
6 ошибок, которые нужно прекратить делать во время выполнения базовых упражнений
Если вы хотите получить подтянутое тело как можно быстрее, то следите не только за количеством тренировок, но и за их качеством. Неверное выполнение некоторых упражнений может не только замедлить процесс ... -
5 признаков того, что вы теряете мышцы, а не жир
Красивое тело должно быть стройным, но не истощённым. Создать нужный рельеф призваны мышцы – не переразвитые, но находящиеся в тонусе. Поэтому диеты и тренировки должны сжигать жир, не затрагивая мышечную ... -
Плюсы домашних занятий со скакалкой: 7 преимуществ, которые стоит знать
Скакалка – идеальный аксессуар для тренировок. Она компактна, доступна по цене и подходит вам вне зависимости от возраста и спортивной подготовки. Заниматься можно дома, на спортплощадке, в зале или в ... -
6 популярных упражнений, которые помогут вам нарастить мышечную массу
Если вы хотите нарастить большие мышцы и избавиться от жировых отложений, то без базовых упражнений вам не обойтись. По сравнению с упражнениями на изоляцию, комплексные нагрузки помогают сжечь больше калорий ... -
10 неоспоримых преимуществ 100 отжиманий в день
Отжимания – упражнение, которое поможет проработать трицепс, мышцы грудной клетки, плечи. Для них не требуется наличие специального оборудования и особых навыков. Научившись выполнять 100 отжиманий в день, вы не только доведёте ... -
7 продуктов, которые действительно улучшают здоровье женщин
Женский организм имеет ряд потребностей, обеспечить которые могут только определённые продукты. Их наличие в рационе обязательно положительно отразится на состоянии здоровья и поможет избежать серьёзных заболеваний. Мы хотим ознакомить вас ... -
Как меняется женский метаболизм с возрастом: просто о сложном
Как бы не хотелось это признавать, но все мы стареем и с возрастом наш организм не в состоянии функционировать в прежнем режиме. Обмен веществ также не сохраняется на протяжении всей жизни, ... -
Танцуй и худей: 5 лучших разновидностей танцев для похудения
Танцы способны не только поднять настроение. Они ещё и помогают избавиться от лишнего веса. Если тренировки в спортзале кажутся вам скучными, можно совместить приятное с полезным, занявшись танцами. Например, вот ...