Почему не стоит отказываться от бесплатного пробного занятия с тренером в зале?
Персональные тренировки помогают быстрее достичь поставленных целей в стремлении к идеальному телу. Занимаясь в зале, проще поддерживать отличную физическую форму. Помощь профессионального тренера не будет лишней даже на первом бесплатном ...Как замедлить старение с помощью простых упражнений из йоги
На старение человеческого организма большое влияние оказывает положение тела, от которого зависит работа нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и респираторной систем. Вследствие этого органы начинают неправильно функционировать и организм слабеет. Регулярная практика ...Говорим стрессу нет: 5 советов, которые помогут оставаться спокойным и здоровым
Всем хорошо известна фраза: «Все болезни от нервов». Вот только как перестать нервничать, если стресс подстерегает везде, порой в самых неожиданных местах. Есть несколько простых правил, которые помогут меньше реагировать ...Чисто женский фитнес-проект: в чем его особенности и эффективность
А вы знали, что многие женщины не занимаются фитнесом только потому, что стесняются? Боятся, что в фитнес-клубе все спортивные, стройные и подтянутые, и на них – далеких от совершенства – ...Как по руке узнать, сколько можно есть, чтобы не поправляться
Правильная диета – нормальный размер порции. Но вычислять норму с помощью подсчета калорий утомительно и не всегда результативно. Более точным является метод измерения порции еды с помощью кисти руки. Размер ...5 советов, которые помогут не бояться тренировок на холоде даже зимой
Наступление холодов — это не повод отказываться от тренировок. Зима предоставляет новые возможности для прокачивания тела и поддержания физической формы. Поэтому предлагаем 5 интересных рекомендаций, которые помогут победить сомнения и ...Как уменьшить попу: все способы – от визуальных до кардинальных!
Как ни странно, наряду с желающими накачать и увеличить ягодицы встречаются женщины, которые хотят уменьшить попу и основательно похудеть в этой зоне тела. И в подобных ситуациях не всегда легко ...Как подростку избавиться от толстых ляшек: используем комплексный подход
Современный мир стремительно полнеет, лишний вес — это уже не только взрослая проблема. От неё страдают подростки — и физически, и морально. Это возраст, когда тело меняется и приобретает взрослые ...Худеем в руках и плечах — комплекс прицельного жиросжигания
Руки — одна из самых проблемных зон даже у тех, кто активно занимается фитнесом. Сегодня мы попробуем это исправить. Предлагаем вашему вниманию полноценный комплекс, который позволит вам похудеть в плечах ...Складки под ягодицами: как привести «мадам Сижу» в идеальное состояние
Складка под ягодицами — типичная эстетическая проблема, не понаслышке знакомая многим женщинам и доставляющая им определённый психологический дискомфорт. Решить её вполне реально, но потребуется терпение и комплексный подход.
Тренировки
Тренировки: в домашних условиях и спортивном зале
