Top.Mail.Ru

Top Menu

  • Реклама

Main Menu

  • Тренировки
    • Программы тренировок
      • В тренажёрном зале
      • В домашних условиях
      • Для набора мышечной массы
      • Для похудения
      • Для девушек
      • Для начинающих
    • Силовые
    • Кроссфит
    • Кардио
    • Разминка
    • Музыка для тренировок
    • Экипировка
    • Дневник
    • Калькуляторы
  • Упражнения
    • Базовые упражнения
    • Для спины
    • На бицепс
    • На трицепс
    • На грудь
    • Для ног
    • На плечи
    • На пресс
    • Для шеи
    • На предплечья
  • Питание
    • Диеты
    • Спортивное питание
    • Продукты
    • Рецепты
      • Протеиновые рецепты
      • Протеиновые батончики
      • Протеиновые коктейли
      • ЗОЖ-рецепты
    • Микро и макроэлементы
  • Мотивация
    • Привычки
    • Знаменитости
    • Соревнования
    • Литература
  • Медицина
    • Анатомия
    • Наука
    • Травмы
  • Спорт
  • Новости
  • Реклама
logo
Header Banner

wefit.ru

  • Тренировки
    • Приседания и выпады

      Приседания против выпадов – что лучше выбрать?

      19.06.2020
      0
    • 6 ошибок, которые нужно прекратить делать во время выполнения базовых упражнений

      07.06.2020
      0
    • Потеря мышц

      5 признаков того, что вы теряете мышцы, а не жир

      03.06.2020
      0
    • Прыжки на скакалке

      Плюсы домашних занятий со скакалкой: 7 преимуществ, которые стоит знать

      20.05.2020
      0
    • наращивание мышечной массы

      6 популярных упражнений, которые помогут вам нарастить мышечную массу

      18.05.2020
      0
    • Женщина отжимается от пола

      10 неоспоримых преимуществ 100 отжиманий в день

      15.05.2020
      0
    • Девушка пьет воду с лимоном

      7 продуктов, которые действительно улучшают здоровье женщин

      26.04.2020
      0
    • Женский метаболизм

      Как меняется женский метаболизм с возрастом: просто о сложном

      24.04.2020
      0
    • Танцевать зумбу

      Танцуй и худей: 5 лучших разновидностей танцев для похудения

      23.04.2020
      0
    • Программы тренировок
      • В тренажёрном зале
      • В домашних условиях
      • Для набора мышечной массы
      • Для похудения
      • Для девушек
      • Для начинающих
    • Силовые
    • Кроссфит
    • Кардио
    • Разминка
    • Музыка для тренировок
    • Экипировка
    • Дневник
    • Калькуляторы
  • Упражнения
    • Отжимания с хлопком

      7 нетипичных вариантов отжиманий для лучшей проработки трицепса, груди и спины

      21.05.2020
      0
    • Планка на мосту

      9 преимуществ, за которые можно полюбить ежедневную планку

      18.05.2020
      0
    • Силовые тренировки для похудения

      Сколько силовых тренировок нужно делать за неделю, чтобы похудеть?

      18.04.2020
      0
    • Здоровье, красота тела и еще 3 причины записаться на танцы после 45 ...

      18.02.2020
      0
    • 7 изменений, которые произойдут с вами, если чаще ходить пешком

      08.02.2020
      0
    • Ходьба для похудения: полезные советы, которые помогут скинуть 5-8 кг в месяц

      10.12.2019
      0
    • Как уменьшить попу: все способы – от визуальных до кардинальных!

      10.11.2019
      1
    • «Стульчик» у стены: чем полезно упражнение и как его выполнять

      13.08.2019
      1
    • Как в домашних условиях убрать второй подбородок

      23.07.2019
      0
    • Базовые упражнения
    • Для спины
    • На бицепс
    • На трицепс
    • На грудь
    • Для ног
    • На плечи
    • На пресс
    • Для шеи
    • На предплечья
  • Питание
    • Девушка и здоровая еда

      8 причин, почему белок так важен для женщин

      19.07.2020
      0
    • 8 причин, почему белок так важен для женщин

      19.07.2020
      0
    • Интервальное голодание

      6 вещей, которые случаются с вашим телом во время голодания

      17.07.2020
      0
    • Жечь лаврушку

      Как с помощью жжёного лаврового листа привести нервы в порядок и улучшить ...

      12.07.2020
      0
    • Девушка жадно ест курицу

      5 любимых продуктов, которые сделают ваш обмен веществ оооочень ленивым

      03.07.2020
      0
    • женщина 50 лет ест

      7 продуктов, которые важно иметь в рационе женщинам старше 50 лет

      22.06.2020
      0
    • Бобовые в тарелке с зеленью и кукурузой

      3 лучших растительных источника белка: вкусно и здорово

      21.06.2020
      0
    • Улучшение кожи

      Что вы обязательно заметите, отказавшись от мяса: 10 плюсов и минусов

      12.06.2020
      0
    • ПП грудка в духовке

      10 самых вкусных продуктов с высоким содержанием белка

      08.06.2020
      0
    • Диеты
    • Спортивное питание
    • Продукты
    • Рецепты
      • Протеиновые рецепты
      • Протеиновые батончики
      • Протеиновые коктейли
      • ЗОЖ-рецепты
    • Микро и макроэлементы
  • Мотивация
    • Боло Йенг и его сын Дэвид Йенг

      Сын Боло Йенга: достойный наследник или тень своего отца?

      18.06.2020
      0
    • Пузатые бодибилдеры

      Топ качков с большими животами: норма или спортивная лень?

      04.06.2020
      0
    • вакуум фрэнка зейна

      Бодибилдеры, которым очень помог "вакуум"

      03.06.2020
      0
    • Топ-5 самых фриковых атлетов: всё ради эпатажа

      02.06.2020
      0
    • Популярные и такие неидеальные женщины в сфере йоги: топ-5 нетипичных йогинь инстаграма

      31.05.2020
      0
    • Адель до и после похудения

      Почему так много людей ненавидят Адель за снижение веса?

      25.05.2020
      0
    • Блессинг Аводибу

      Блессинг Аводибу: почему сумасшедший качок-конь так популярен в инстаграме

      21.05.2020
      0
    • Русские звёзды, которые являются борцами не только на экране

      17.05.2020
      0
    • мария кожевникова до и после беременности

      Как и не бывало: звездные мамы, легко справившиеся с лишним весом после ...

      02.05.2020
      0
    • Привычки
    • Знаменитости
    • Соревнования
    • Литература
  • Медицина
    • Темные пятна на коже диабетика

      8 ранних симптомов диабета, которые можно определить без врача

      18.07.2020
      0
    • Класть телефон в сумочку

      8 невинных гигиенических привычек, которые на самом деле вредны для вашего здоровья

      15.07.2020
      0
    • 8 проявлений повышенного эстрогена в организме, которые нельзя не заметить

      14.07.2020
      0
    • Боль в суставах

      5 естественных способов успокоить боль в суставах с помощью трав

      13.07.2020
      0
    • Болят ноги

      13 тревожных признаков недостатка калия в организме

      11.07.2020
      0
    • Боль во всем теле

      8 видов боли, возникающих и усиливающихся из-за стресса

      10.07.2020
      0
    • боль в пятке

      9 способов вылечить боль в пятках: от домашних до специализированных

      09.07.2020
      0
    • Тренироваться пить лекарства и пить кофе

      Что нельзя делать на пустой желудок: 7 запрещённых действий

      08.07.2020
      0
    • Загрязненные сосуды

      6 способов улучшить кровообращение в домашних условиях

      06.07.2020
      0
    • Анатомия
    • Наука
    • Травмы
  • Спорт
    • тренажер подъем на носки сидя

      6 самых бесполезных тренажёров: лучше замените действительно стоящими

      01.07.2020
      0
    • Фитнес-проект PrimeTime

      Чисто женский фитнес-проект: в чем его особенности и эффективность

      20.01.2020
      0
    • 6 весомых аргументов в пользу бассейна, даже самой холодной зимой

      21.11.2019
      0
    • Что лучше для похудения: ходьба или бег?

      09.09.2019
      0
    • 5 человек, простоявших самое долгое время в планке

      28.08.2019
      0
    • Жертвы синтола: 10 ужасающих примеров

      16.08.2019
      0
    • «Стульчик» у стены: чем полезно упражнение и как его выполнять

      13.08.2019
      1
    • Бег или эллипс: что эффективнее для похудения

      26.07.2019
      0
    • Эффективность персональных тренировок

      06.06.2019
      0
  • Новости
    • Эксперты объяснили, какие симптомы подскажут о нехватке витамина D

      29.10.2019
      0
    • Медики перечислили 5 главных плюсов от употребления дешёвой свёклы

      29.10.2019
      0
    • Специалисты посоветовали ополаскивать консервированные продукты

      29.10.2019
      0
    • Специалисты назвали основные продукты, омолаживающие кожу

      29.10.2019
      0
    • Певица Адель развелась и заметно похудела

      29.10.2019
      0
    • Ходьба по лестнице поможет похудеть не хуже спортзала

      28.10.2019
      0
    • Зелёный чай по утрам и перед тренировкой принесёт максимальную пользу

      28.10.2019
      0
    • Диетолог назвала две главные ошибки россиян в питании

      28.10.2019
      0
    • Эксперты посоветовали не увлекаться блюдами, запечёнными в фольге

      28.10.2019
      0
Главная›Тренировки›Категория: "Анатомия упражнений"

Анатомия упражнений

  • 6 ошибок, которые нужно прекратить делать во время выполнения базовых упражнений

    Анатомия упражнений
    07.06.2020
    wefit
    Если вы хотите получить подтянутое тело как можно быстрее, то следите не только за количеством тренировок, но и за их качеством. Неверное выполнение некоторых упражнений может не только замедлить процесс ...
    Читать далее
  • Какое кардио сожжет ваш жир быстрее?

    Анатомия упражнений, Наука
    06.02.2019
    Какие преимущества у каждого из множества видов кардио? Выясняем в деталях, приводим примеры активностей и подробные руководства. Узнайте больше о своем кардио! Чтобы потерять немного упрямого жира и добиться лучшей формы, ...
    Читать далее
  • Что происходит с вашим телом во время отдыха или перерыва в тренировках

    Анатомия упражнений, Наука, Тренировки
    11.12.2018
    Одни изменения могут быть заметны сразу, в то время как другим может понадобиться несколько месяцев, чтобы повлиять на ваш распорядок занятий. Так что же происходит, когда у вас раз за ...
    Читать далее
  • Что происходит с твоим телом, когда ты сидишь по 12 часов в день

    Анатомия упражнений
    11.12.2018
    Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да забыться. Парадокс в том, что на работе многие из нас ...
    Читать далее
  • Мужчины с Марса, женщины с Венеры: чем женщины физиологически отличаются от мужчин

    Анатомия упражнений, Для девушек
    23.05.2016
    Мы не похожи на мужчин не только тем, что они на удивление черствы и никогда не понимают, на что мы обиделись, а еще любят дурацкие фильмы про супергероев. Есть еще ...
    Читать далее
  • 10 причин делать упражнение "вакуум" для живота каждый день

    Анатомия упражнений, В домашних условиях, Упражнения
    11.11.2015
    Если ваша цель - иметь подтянутый, плоский живот (то есть приближенный к спине), вам обязательно нужно внести в свое расписание тренировок упражнение "вакуум". 5 минут два раза в день - ...
    Читать далее
  • Базовое упражнение "мертвая тяга"

    Анатомия упражнений, Тренировки
    02.10.2015
    «Мертвая» тяга или еще именуемая в мире спорта как «силовая» тяга – это достаточно сложное упражнение, которое можно отнести к разряду базовых. Для его эффективного выполнения каждому спортсмену необходимо обратить ...
    Читать далее
  • Как правильно приседать

    Анатомия упражнений, В домашних условиях, Упражнения
    18.09.2015
    Мы часто признаемся в любви приседаниям, рассказываем, как это полезно, и всячески настаиваем на том, чтобы вы приседали как можно больше. Но как приседать правильно, тысяча чертей? Как сделать акцент ...
    Читать далее
  • Тяга верхнего блока узким обратным хватом: тренируем бицепсы и нижний отдел широчайших

    Анатомия упражнений, Тренировки
    17.06.2015
    wefit
    Техника выполнения тяги верхнего блока узким обратным хватом. Упражнение отлично подойдёт тем, кто пока не имеет достаточной силы для выполнения подтягиваний на турнике. Обычно оно применяется в таких видах спорта, ...
    Читать далее
  • Реклама

wefit.ru © 2021 Копирование материалов только с указанием активной ссылки на источник

Adblock
detector