В мире насчитывается большое количество видов спорта. Одним из наиболее популярных в наши дни, особенно среди представителей старших возрастных групп, является скандинавская ходьба с палками: польза и вред занятий доказаны, ...

Джейсон не пытается быстро нарастить массу. Он фокусируется на том, как оставаться быстрым, спортивным и гибким. Его тренировки это наглядно отражают. Он говорит о том, как скорость / быстрота становятся ...

Скакалка - удивительное, полезное и недооцененное кардиоупражнение, которое хорошо не только своей интенсивностью, но и тем, что для него не нужно никакое специальное оборудование. Слава богу, большинство современных квартир прыжки позволяют. ...

Статьи о беге чаще всего проникнуты каким-то нездоровым пафосом: фанаты бега бегают ради самой идеи и редко задумываются о похудении - для них это уже не актуально. Но как похудеть ...

Возьмите на вооружение наши 16 советов для того, чтобы сжигать жир быстрее этим летом. Все бы хотели выглядеть хорошо в пляжной одежде, но не каждый подготовил свое тело к летнему ...

Кардиоупражнения важны для потери веса, не так ли? Давайте посмотрим, что предлагают научные исследования в качестве лучшего вида кардио для сжигания калорий и наращивания мышечной массы. Для многих посетителей тренажерных ...

Если в вашей программе последним пунктом значится 30-60 минут кардио, вы знаете, что такое скука. Так как же себя развлечь на беговой дорожке?

Вы долго смотрели в инстаграме фото с тегом #fitspiration и вот, решили худеть. Вы полны решимости нагнуть всех ангелов Victoria's Secret и добиться совершенного тела. Но от ошибок никто не ...

Совмещая приятное с полезным, ты можешь проработать мышцы рук, ног, пресса и ягодичные в своей же спальне. Если надоело расслабляться в постели, попробуй превратить секс в великолепную и весьма интенсивную ...

Мы все там были в какой-то момент своих жизней. Скидывая последние несколько килограммов перед пляжем и фанатично обещая "никаких углеводов до марта", мы проходили на беговой дорожке целое часовое шоу, ...