Аэройога в гамаках — идеальное сочетание фитнеса, танцев и медитации Духовные практики постоянно пополняются новыми направлениями для поддержания эмоционального состояния и принятия реальности человеком. Аэройога — один из самых популярных ...

Женский организм имеет ряд потребностей, обеспечить которые могут только определённые продукты. Их наличие в рационе обязательно положительно отразится на состоянии здоровья и поможет избежать серьёзных заболеваний. Мы хотим ознакомить вас ...

Как бы не хотелось это признавать, но все мы стареем и с возрастом наш организм не в состоянии функционировать в прежнем режиме. Обмен веществ также не сохраняется на протяжении всей жизни, ...

Танцы способны не только поднять настроение. Они ещё и помогают избавиться от лишнего веса. Если тренировки в спортзале кажутся вам скучными, можно совместить приятное с полезным, занявшись танцами. Например, вот ...

Всем, кто мечтает усовершенствовать фигуру, укрепить мышцы и получить заряд бодрости, стоит вспомнить о приседаниях. Не обязательно покупать абонемент в спортзал: заниматься можно дома, перед зеркалом. Чтобы мотивировать себя, узнайте, ...

На старение человеческого организма большое влияние оказывает положение тела, от которого зависит работа нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и респираторной систем. Вследствие этого органы начинают неправильно функционировать и организм слабеет. Регулярная практика ...

Всем хорошо известна фраза: «Все болезни от нервов». Вот только как перестать нервничать, если стресс подстерегает везде, порой в самых неожиданных местах. Есть несколько простых правил, которые помогут меньше реагировать ...

А вы знали, что многие женщины не занимаются фитнесом только потому, что стесняются? Боятся, что в фитнес-клубе все спортивные, стройные и подтянутые, и на них – далеких от совершенства – ...

Правильная диета – нормальный размер порции. Но вычислять норму с помощью подсчета калорий утомительно и не всегда результативно. Более точным является метод измерения порции еды с помощью кисти руки. Размер ...

Наступление холодов — это не повод отказываться от тренировок. Зима предоставляет новые возможности для прокачивания тела и поддержания физической формы. Поэтому предлагаем 5 интересных рекомендаций, которые помогут победить сомнения и ...