Специальные упражнения, предназначенные для развития и укрепления определённых групп мышц, демонстрируют высокую эффективность. Они воздействуют на область поясницы, спину и другие участки тела, мало задействованные в обыденной жизни и требующие ...

Шпагат - это не только основной элемент в гимнастической и акробатической практике. Такой способ растяжки используется в танцах, йоге и стрип-пластике. Шпагат показывает не только гибкость тела человека, но является ...

Стрейчинг, или растяжка - самые полезные для организма упражнения, их можно и нужно делать людям всех возрастов и размеров. Плюсы стрейчинга он стимулирует кровообращение и лимфоток; помогает восстановиться после занятий; ...

Растягиваться для человеческого организма - естественно. Представьте, что вы долго просидели в одной позе - как приятно потом вытянуться и размять затекшие мышцы, правда? Вот это и есть растяжка. И ...