-
Как сделать талию тоньше и убрать живот
Живот и бока, из-за которых талия отдаляется от идеала, – следствие комплекса причин: генетической предрасположенности, анатомических особенностей и неправильного образа жизни. Однако, существуют способы, как сделать талию тонкой, но чтобы ... -
Упражнения на косые мышцы живота
Современные стандарты красивой фигуры предполагают, прежде всего, плоский живот и точно очерченную талию. Это касается и мужских, и женских эталонов красоты, а значит, упражнения на косые мышцы живота полезны всем. ... -
Упражнение планка - королева фитнеса
Если бы вы попали на необитаемый остров и... вам бы, вопреки привычному, вообще не разрещили бы взять с собой ни одной вещи, вы все равно могли бы оставаться в форме. ... -
Ягодичный мостик
Наверное, лучше упражнение для упругости попки - Hip Thrusts, или ягодичный мостик с весом😉 История создания Кто первый решил подкачать попу, положив себе на бедра штангу - неизвестно. Доподлинно известно, ... -
Живота не пожалею: как накачать нижний пресс
Нижний пресс - как накачать его с помощью упражнений? -
Пресс как у звезды: упражнения от тренеров знаменитостей
Как бы жизнь звезд телевидения и подиума ни отличалась от нашей, им тоже приходится потеть в зале, чтобы обрести крепкий и красивый пресс. Однако у них есть преимущество – самые ... -
Как накачать пресс в домашних условиях: несколько советов для правильных и эффективных тренировок.
Красивый пресс – одно из главных достоинств фигуры. Можно иметь стройные ноги, упругие ягодицы, но, если при этом у человека выпирает живот, то общее впечатление сразу портится. Именно поэтому большинство людей ... -
КУБИК РУБИКА: Как накачать мышцы пресса
Разговоров про пресс и кубики ведется больше, чем, наверное, о религии и смысле жизни. Как накачать мышцы пресса? Давайте наконец расставим все точки над и, разберем мифы и легенды и ...