По полезности она опередила все другие ягоды, а из-за низкой калорийности подходит для тех, кто сидит на диете.
Учёные объявили чернику ягодой-чемпионом по пользе, которую она приносит человеку, пишет портал «МедикФорум».
Как известно, черника — лучшая ягода для поддержания здоровья глаз. Кроме того, она богата антиоксидантами — веществами, которые борются с болезнями, снимают воспаления и укрепляют иммунитет. Нужна черника и для здоровья мозга — она отвечает за интеллект и благотворно действует на память.
Также черника защищает от цистита и диабета и помогает работать сердцу. Ещё в чернике мало калорий, но много витаминов, клетчатки и воды, поэтому ягода хорошо увлажняет кожу.
