Диетологи составили список продуктов, от которых стоит отказаться людям старше 50 лет, чтобы оставаться здоровыми.
Отказ всего от нескольких напитков и продуктов после 50 лет поможет дольше оставаться бодрым и здоровым, утверждают диетологи.
Так, рекомендуется минимизировать употребление алкоголя и кофе. В запретный список также вошла сладкая газировка, от которой растёт вес и сахар в крови.
Кроме того, врачи не советуют есть полуфабрикаты — в них слишком много соли, жира и консервантов.
Среди запрещённой еды также фастфуд, который грозит болезнями ЖКТ, атеросклерозом и гипертонией. И в этом возрасте лучше полностью отказаться от мучного. Речь идёт о пирожных, тортах, пончиках, булках, которые могут стать причиной диабета и сердечных заболеваний.
