Тарелка с пончиками

Что нельзя есть и пить после 50 лет

Диетологи составили список продуктов, от которых стоит отказаться людям старше 50 лет, чтобы оставаться здоровыми.

Отказ всего от нескольких напитков и продуктов после 50 лет поможет дольше оставаться бодрым и здоровым, утверждают диетологи.

Так, рекомендуется минимизировать употребление алкоголя и кофе. В запретный список также вошла сладкая газировка, от которой растёт вес и сахар в крови.

Кроме того, врачи не советуют есть полуфабрикаты — в них слишком много соли, жира и консервантов.

Среди запрещённой еды также фастфуд, который грозит болезнями ЖКТ, атеросклерозом и гипертонией. И в этом возрасте лучше полностью отказаться от мучного. Речь идёт о пирожных, тортах, пончиках, булках, которые могут стать причиной диабета и сердечных заболеваний.

Оставить комментарий

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?