Вкуснейшая протеиновая пицца с минимальным содержанием углеводов!
Для теста:
- протеин ванильный или нейтральный вкус 1 скуп
- клетчатка 1 ст.л.
- пшеничные отруби 3,5 ст.л.
- яйца 2 шт
- мягкий нулевой творог 125 гр
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
- соль, базилик, травы
Для начинки:
- куриная грудка 250 гр
- замороженные грибы (шампиньоны) 200 гр
- оливки 25 гр
- лук 30 гр
- помидор 1 шт
- сыр 30 гр
- кетчуп 50 гр
Все для теста смешиваем, печем в печке минут 10-15 при 180С. Переворачиваем корж, смазываем смесью кетчуп+лук, выкладываем обжаренные грибы и приготовленную грудку, следом оливки, помидоры, сыр. И опять в печку на 5-8 минут.
Пищевая ценность на 100 гр.:
- Белки: 13,85 гр.
- Жиры: 2,33 гр.
- Углеводы: 5,51 гр.
- Калорийность: 97,57 ккал.
Читайте далее: сколько калорий нужно есть, чтобы худеть?
