Кокосы и баночка кокосового масла

Диетолог объяснила, как «правильные» жиры помогают худеть

Оказывается, не все жирные продукты нужно исключить из рациона.

Российский диетолог Светлана Никичук разъяснила, что излишки веса не всегда связаны с жирной пищей. Существуют «правильные» жиры, которые как раз помогают похудеть.

По словам доктора, к полезным относятся масла со среднецепочным триглицеридом, или масла МСТ, ещё их называют жирами для стройности. В таких маслах содержится глицерин и три полезные жирные кислоты. В организме масла попадают сразу в печень, нигде не откладываются, а трансформируются в энергию.

Благодаря маслам МСТ ускоряется метаболизм, лучше работает пищеварение, улучшается настроение, стабилизируется гормональный баланс и даже прочищаются мысли.

Натуральные источники масел МСТ — это необезжиренные йогурты, кокосовое масло, молоко, молодая говядина и сыр. В чистом виде масла продаются в магазинах здорового питания.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?