Эти продукты рекомендуется исключить из рациона или минимизировать их потребление.
Диетологи составили список овощей, которые содержат заметное количество калорий, а значит, мешают избавиться от лишнего веса. Худеющим эти продукты рекомендуется исключить из рациона или есть как можно реже.
Возглавил список картофель. В 100 граммах этого овоща содержится 77 калорий. Ещё один минус картофеля — большое содержание крахмала.
Почти так же калориен зелёный горошек, почти в два раза больше калорий в 100 граммах кукурузы и крахмала тоже хоть отбавляй. Также рекомендуется отказаться от высококалорийного сладкого картофеля — батата и от запечённой моркови. Калорий в моркови не много, но она, как и зелёный горошек, повышает уровень сахара в крови.
